怎樣保養(yǎng)皮膚之食療方法
怎樣保養(yǎng)皮膚之食療方法
擁有干凈白皙的皮膚是愛(ài)美女性的追求，而這自然少不了皮膚的日常保養(yǎng)。那么怎樣保養(yǎng)皮膚?接下來(lái)養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。
保養(yǎng)皮膚之食療方法
1、早晚兩杯白開(kāi)水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。
女人要做的是,至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
2、一個(gè)西紅柿：在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
保養(yǎng)皮膚之蔬果護(hù)膚
1、將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。
保養(yǎng)皮膚之護(hù)膚習(xí)慣
1、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
2、要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
3、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
4、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
5、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
美白護(hù)膚的食療食譜
1、木耳紅棗湯:配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當(dāng)茶飲或是甜品。
紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2、白果薏米糖水:電腦族可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。
白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
3、人參紅棗枸杞茶:紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤(rùn)燥,長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。
護(hù)膚美容的禁忌有哪些
1、檸檬:檸檬汁呈高度酸性,pH值2,正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺瑯質(zhì),若直接在皮膚上使用純檸檬,你的皮膚將受到強(qiáng)烈此節(jié)并破壞它的平衡。
2、糖:我們已經(jīng)知道,攝入過(guò)多的糖分會(huì)給皮膚帶來(lái)災(zāi)難,面部皮膚薄的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象,因此,雖然糖和橄欖油去角質(zhì)可以讓你的雙腿看起來(lái)光滑艷麗,但大顆粒粗糙的質(zhì)地將會(huì)毀損傷你臉上的表皮。
3、酒精:雙氧水、外用酒精都是用來(lái)消毒傷口從而避免感染、并清潔你的房子的抗菌消毒劑。將它們附著在臉上你就會(huì)感覺(jué)刺痛,因?yàn)榫凭亲罡稍镉脛┲?它會(huì)導(dǎo)致面部極度干燥。因此在購(gòu)買(mǎi)潔面或護(hù)膚產(chǎn)品前應(yīng)確保它不含酒精,否則你的毛孔就要受罪了。
4、凡士林:凡士林可用于滋潤(rùn)脆弱的肌膚,甚至蚊蟲(chóng)叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它并不能作為長(zhǎng)期滋潤(rùn)皮膚的產(chǎn)品,起初會(huì)感到皮膚變軟,但正如凡士林密封水分的特點(diǎn),粗糙的潤(rùn)膚劑也將灰塵封閉在皮膚里,久而久之會(huì)變得更加干燥。
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