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維生素c美白的方法

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維生素c美白的方法

  外用的美白產(chǎn)品或是淡斑產(chǎn)品,只是讓皮膚變得更加有光澤,維生素c也是很好的美白材料哦。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的維生素c美白的方法,供大家參考。

  維生素c的美白方法

  維C黃瓜面膜,高效美白

  將鮮黃瓜打成瓜泥,將事先準備好的維生素C放在瓜泥里面,等維生素C融化后調(diào)勻制成維C黃瓜面膜,在夏季敷臉,既可以高效美白,同時還能將皮膚中多余的油脂、和毛孔中的臟東西清理干凈。送給你一夏清涼。

  白菜中富含維生素C,水分等天然營養(yǎng),而且葉片筋絡(luò)能去除油脂,具有獨特的清熱解毒、嫩白肌膚作用,將整片菜葉洗凈平鋪在干凈的菜板上,用小搟面杖或者酒瓶輕輕碾壓呈糊狀后,貼在臉上。每10分鐘更換一次葉片連換三次,每天堅持??梢赃_到很好的效果!

  吃維生素C,提升膚色亮度

  雖然每個人體內(nèi)的黑色素含量不同,每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說,如果因日曬而造成的膚色暗沉,每天堅持吃一片維生素c,雖然速度較慢,但絕對對提升膚色明亮度有好處。

  維生素C美白的小方法

  口服維生素C美白的正確方法:最佳時間

  1、在飯后服用效果較大

  用餐后胃腸的消化活動趨于活躍,有利于維生素被人體吸收。維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素,但大量服用仍然會造成腹瀉的后果。因此在用餐后, 胃的負擔(dān)較小了的時候最適合服用。

  2、一日宜分3次服用

  維生素C是水溶性維生素,會隨著人體尿液而被排除體外,一次性服用的話被吸收的效果微乎其微。此外,分3次服用避免過量攝取維生素而對身體造成負擔(dān)。因此,想要讓其在體內(nèi)發(fā)揮更大的效 果,最好按一天所需的量分3次服用。

  口服維生素C美白的正確方法:食物搭配禁忌

  1、動物肝臟

  動物肝臟多是銅含量極其豐富的食物,如果與維生素C同時食用,肝臟中的銅可使維生素C失去原有的功效。

  2、牛奶

  維生素C有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化;而牛奶含有氧化性物質(zhì)維生素B2,此時再服用維生素C很容易被維生素B2氧化,同時維生素B2也被還原了,兩者都失去了其應(yīng)有的作用 。相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能與維生素C同時食用。

  3、貝殼類水產(chǎn)品

  貝殼類水產(chǎn)品中含有較多的砷化物,由于這些砷化物都以5價形式存在,對人體不會產(chǎn)生什么影響。但如果在食用砷含量高的水產(chǎn)品的同時,服用大量維生素C,可使5價砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價砷。3價砷就是砒霜,服用后會中毒。

  4、磺胺類藥

  維生素C屬酸性物質(zhì),而磺胺類藥及其代謝產(chǎn)物在酸性環(huán)境中易形成磺胺結(jié)晶鹽,沉積于泌尿系統(tǒng)而形成泌尿系結(jié)石。

  5、降膽固醇藥

  維生素C具有抗氧化作用,可抵消降膽固醇藥(煙酸、辛伐他汀)的作用。

  6、阿斯匹林

  阿斯匹林與維生素C合用會減少維生素C在腸道的吸收,但維生素C不影響阿斯匹林的藥效。所以,當兩種藥物都要服用時,應(yīng)先服維生素C,至少間隔一小時以上再服阿斯匹林。

  維生素C食用美白方法

  1、一天分兩次吃:

  因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。

  2、早飯或午飯后吃:

  水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。長期下去,想不美白都困難。

  3、一定要選擇天然的產(chǎn)品:

  市面的VC產(chǎn)品有很多,但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬于藥品范疇,不建議長期服用。

  4、服用周期:

  美白就像一場戰(zhàn)爭,與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰(zhàn)斗力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經(jīng)腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。

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