日常護(hù)膚的習(xí)慣
日常護(hù)膚的習(xí)慣
說到美容護(hù)膚，很多女性都認(rèn)為要買大牌的護(hù)膚品才能達(dá)到良好的效果。其實，養(yǎng)成護(hù)膚的好習(xí)慣才能事半功倍。下面小編帶你了解日常護(hù)膚的習(xí)慣，希望對你有幫助!
日常護(hù)膚的習(xí)慣
1、深層潔面
女性護(hù)膚第一點就是，女性一定要注意深層潔面，在皮膚的毛孔里面會隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時候做的深層潔面，將里面的垃圾打掃干凈，以免時間長了影響皮膚的健康。
2、注意防曬
大家應(yīng)該都聽說過一句話：一白遮三丑，可見美白的重要性，如果曬黑了，就嚴(yán)重影響皮膚美觀了，所以要注意防曬，強烈的紫外線照射會使皮膚粗糙，甚至?xí)鹌つw癌。
3、保持充足的睡眠
睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。而經(jīng)常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴(yán)重影響皮膚。
4、飲食有規(guī)律
飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節(jié)食，這些不好的習(xí)慣都會對皮膚和氣色產(chǎn)生不好的影響。
5、皮膚護(hù)理
定期為皮膚做護(hù)理，不光有利于皮膚美白，還會讓你的皮膚更加健康。
6、面部按摩
經(jīng)常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài)，增加皮膚的彈性，減輕皺紋痕跡。
7、要學(xué)會自我減壓
每個人賊面對生活，工作和學(xué)業(yè)問題時都會有或大或小的壓力，要學(xué)會自我減壓，否則壓力過大，額頭就會長小痘痘哦。
8、每天運動
每天的規(guī)律運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人皮膚就顯得蒼白，怎么看都沒有朝氣。
9、.最佳洗臉溫度，是38℃-40℃的微溫水
冷水洗臉?biāo)鶐淼木o實感頂多維持30分鐘，而且經(jīng)過突然冷卻的刺激，面部會潮紅，長期下來會造成微血管擴張變粗。因此，需要用38℃-40℃的微溫水洗臉。
10、吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
11、不讓斑點現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
不論膚質(zhì)好懷，長斑這種事，人人都躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性關(guān)乎“成分濃度”，日系產(chǎn)品標(biāo)榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問專柜服務(wù)人員。
12、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。
女性護(hù)膚養(yǎng)顏的食物
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2、芝麻
芝麻除了能夠讓我們的頭發(fā)更加烏黑柔順之外，而且它還有去除黑眼圈的功效呢。
因為，芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產(chǎn)生，而且對我們的皮膚還有滋潤的作用哦。
3、海帶
海帶有著豐富的鐵物質(zhì)，而鐵能夠促使我們體內(nèi)的血紅蛋白的增加，可以使我們的皮膚更加紅潤彈性，還能凈化血液，防止皮膚過多分泌油脂，是我們護(hù)膚的好食材。
4、甘薯
甘薯中含有大量粘蛋白，維生素C也很豐富。
常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣的作用，健脾胃護(hù)腎，而且，還能讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩哦。
5、豬蹄
不用多說豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了，是我們?nèi)梭w補充膠原蛋白的重要來源。
當(dāng)我們的肌膚缺少膠原蛋白時就會顯得干燥、枯黃，沒有光澤感。因而，常吃豬蹄能夠使我們的皮膚更加=彈性有光澤，而且還能增強我們的免疫力，能夠預(yù)防各種疾病哦!
保護(hù)皮膚的方法
1、防曬
不要以為在辦公室就不用防曬了，雖然在室內(nèi)但是紫外線還是會照射進(jìn)來，特別是坐床邊的美眉一定要做好防曬，長期不擦防曬可是會加速衰老的哦。
2、保濕
辦公室開空調(diào)皮膚容易干燥，大家應(yīng)該在辦公室里備一瓶保濕噴霧，皮膚干的時候噴一下，皮膚可以得到很好的舒緩。
3、多喝水
在干燥環(huán)境下工作一定要多喝水，下午的時候還可以泡一杯花茶，既能提神又能起到美容的功效。像玫瑰花茶、菊花茶、綠茶和紅茶都有很好的抗氧化和養(yǎng)顏作用。
4、清潔
在電腦前坐了一天，臉上沾了很多的灰塵，回到家一定要好好做清潔。涂抹了防曬和隔離的要用卸妝水卸掉，然后再用酵素潔面粉進(jìn)行清洗，這樣才干凈。
5、營養(yǎng)要均衡
經(jīng)常上網(wǎng)的人平常要多吃蔬菜和水果，補充維生素。經(jīng)常熬夜，皮膚干燥無光澤的還要多吃堅果，里面含有豐富的維生素E，可以起到滋潤皮膚的效果，讓肌膚恢復(fù)彈性。
美容護(hù)膚其實非常簡單，并沒有大家想象的那么難，只要掌握正確的方法就可以了。
洗完臉后的護(hù)膚步驟
1、爽膚水
洗臉后，將護(hù)膚水打濕化妝棉，按照皮膚的紋理來輕輕擦拭，起到二次清潔的作用，力度要輕柔。
2、護(hù)膚精華
如毛孔細(xì)致精華、保濕精華等，擠黃豆大小在手心，分別點在額頭，兩頰，下巴，鼻子五點，逆著毛孔從下到上打圈按摩，直到吸收，最后輕輕一拍。
tips：臉頰是從下到上，額頭往兩側(cè)，鼻子則是從上往下哦。
3、面膜
潔面爽膚后，可以敷美白補水面膜，大概是10分鐘左右就應(yīng)該卸下面膜，然后用清水清洗干凈再做進(jìn)一步的護(hù)理，建議一個禮拜敷3次左右。
4、肌底液
肌底液，大多含有既親水又親油的成分，能夠?qū)⒆o(hù)膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收，同時配合以軟化角質(zhì)、滋潤角質(zhì)的成分，令角質(zhì)層更容易吸收后續(xù)的保養(yǎng)成分。
5、眼霜
眼霜可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效，但眼周肌膚比較脆弱，涂抹眼霜的動作一定要輕。
6、乳液或者面霜
肌膚不僅需要補水，還要鎖水，乳液和面霜都是幫助肌膚鎖水的好幫手哦。
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