女性健康按摩的方法

時間：2017-04-28 11:50:35 立文804由分享

　　作為現(xiàn)代女性，除了照顧家庭還要辛勤工作，久而久之青春已逝，衰老漸顯。下面就讓小編來告訴你常捏身體哪些部位能抗衰老吧。

　　女性健康按摩的方法

　　1、腿窩

　　對于女性而言首先應(yīng)該捏的部位就是自己的腿窩，對于女性延緩衰老還有養(yǎng)生來說具有非常好的功效，這主要就是因為在腿窩處有以下這些穴位的存在。

　　首先在大家的腿窩處有陰谷穴的存在，這個穴位最大的功效就是可以排除身體中的濁氣，并且還能夠有養(yǎng)腎的功效。而大家應(yīng)該都知道，如果身體中濁氣含量比較多，那么不僅會影響女性的身體健康，而且會讓女性的精神狀態(tài)不好，因此，捏腿窩就可以解決。

　　還有就是因為陰谷穴有非常好的養(yǎng)腎護腎的功效，保養(yǎng)腎部不僅是男人需要做的事情，對于女性而言也尤為的重要，因為女性只有腎部好了，那么才能夠讓自己充滿精氣，從而顯得更加有活力。

　　綜合以上這兩點因素，女性在平時的生活中如果想要讓自己變得年輕，那么在這樣的情況之下，不妨經(jīng)常捏一捏腿窩，對于身體保養(yǎng)來說，具有非常好的功效。

　　2、手部

　　大家在平時除了可以通過捏腿窩，來變得年輕之外。經(jīng)常捏一捏手部也是不錯的。這主要就是由于以下這些因素造成的，首先就是經(jīng)常捏手部可以調(diào)節(jié)女性的氣血，從而讓女性氣血兩旺，那么會讓女性的面色看起來比較紅潤，并且更有活力。這主要就是因為在手部有井穴的存在，這個穴位最大的功效就在于可以很好的調(diào)節(jié)身體中的氣血，從而有助于大家疏通經(jīng)絡(luò)。

　　最后一點就是經(jīng)常按摩手部還有助于女性把身體中的毒素排出體外。因為在手部有合谷穴的存在，所以大家在捏手的時候，可以很好的幫助大家排出身體中毒素，而女性的身體中如果沒有毒素的存在，會讓女性變得更加健康，而且肌膚不會變得暗沉。

　　而且大家在捏手的過程中，還可以促進身體中的血液循環(huán)，從而有助于女性的身體代謝，因此，在平時的生活中如果女性想要讓自己變得健康又年輕，那么不妨試一試捏手。

　　在這里提醒一點，如果你想要讓自己捏手的功效發(fā)揮到最大，那么在這樣的情況之下建議大家可以先用熱水泡手，這樣可以讓手部的血液循環(huán)加速，從而你在按摩手部的時候，就可以讓功效擴散到最大。

　　3、腳部

　　除了上文中向大家介紹的這些方法之外，經(jīng)常捏一捏腳，對于女性延緩衰老來說效果也是非常顯著的，這主要就是因為腳是人體經(jīng)脈以及穴位的聚集之地，所以女性如果想要保養(yǎng)身體，還有就是延緩衰老，那么就得從腳上開始尋找出路。

　　而女性捏腳的最佳時間應(yīng)該是在晚上泡完腳之后，因為在泡完腳之后，身體中的代謝速度往往會加劇，所以在這個時候選擇去捏腳，那么就會讓功效發(fā)揮到最大。

　　而女性經(jīng)常捏腳對于美容養(yǎng)顏來說，最主要是有以下這些好處，首先就是在腳底有涌泉穴的存在，在刺激這個穴位的時候，可以很好的幫助女性達到滋陰降火的功效。

　　在晚上睡覺之前按摩腳底，還可以有排毒的作用，因為人在晚上睡覺的時候，身體中本身就要進行代謝。

　　所以在這樣的情況之下再按摩腳底，就會更加有利于身體進行排毒與休養(yǎng)，所以女性在晚上的時候一定要注意到這點。

　　4、揉額

　　額頭是容易長皺紋的地方，有研究顯示，可以從額頭的皺紋狀況了解自身的狀況。額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

　　5、揉耳

　　耳朵上是有很多穴位的，就像人的內(nèi)臟一樣，五臟六腑俱全。經(jīng)常揉耳朵可以通過刺激上面的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。揉耳朵的手法是：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。

　　6、揉鼻

　　鼻子是跟外界空氣進行交換的媒介，經(jīng)常揉鼻可以使鼻腔暢通，及調(diào)整全身氣血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。揉鼻的方法：用兩指捏目鼻根1分鐘，用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。