防曬的小妙招

　　防曬，是指人們抵御紫外線對皮膚的傷害所采取的保護措施。那么防曬的小妙招有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

　　防曬的小妙招

　　1、喝番茄汁

　　番茄汁在早晨起床之后喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在于多吃番茄可以起到防曬的作用。

　　德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那么被太陽曬傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。

　　2、涂抹好防曬霜

　　夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時候、野外游玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。

　　我們在選擇防曬霜的時候最好用保濕或者是補水的，不會太干，經常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。

　　防曬的重要性

　　當我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。

　　而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈的照射下，還會造成肌膚發(fā)炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。

　　不注意防曬的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現一些不良反應，比如出現曬斑。

　　曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴重的話還會出現水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會達到高峰期，經過一周左右紅斑才會消退，然后就會出現色素沉著，嚴重者還會有全身反應性質的皮膚灼熱和疼痛。

　　除此之外，還會出現發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會出現心悸與休克。

　　防曬：每天外出前半小時涂抹

　　陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導致急性曬黑、曬傷，造成皮膚紅腫熱痛。

　　因為我們每一個人都肌膚膚質有所不同，所以，曬傷的反應也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。

　　UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國人屬于黃皮膚人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之后會產生更多的黑素顆粒，從而對表皮起到有效的保護作用。但另一方面，紫外線導致的皮膚曬黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。

　　夏季每天都需要涂抹防曬產品，并且從戶外活動前半小時就開始涂抹。防曬產品的有效防護時間大約為2小時，加上汗水和摩擦會使防曬產品功效減弱，所以每隔2小時需進行補涂。

　　日常使用的防曬產品的防曬系數(SPF)通常在15~30。SPF過高的產品會對皮膚造成較重負擔，敏感性皮膚的人要慎重選擇。

　　對于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說，防曬工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點至下午2點之間紫外線最強，盡量避免直接曝曬于室外陽光下。

　　盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護皮膚，這些物理防曬方法的安全性和有效性遠高于化學防曬。

　　如果肌膚在陽光下暴露時間久，曬后護理更需要重視。日曬后千萬不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時進行清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用補水面膜進行冷敷。

　　夏季防曬小技巧

　　夏季防曬top1：清潔

　　調理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調理很重要。在這里，一般選用平衡、補水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　夏季紫外線輻射會導致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因為天氣炎熱會導致肌膚水分流失。在夏季選擇護膚產品時，舒適、無負擔的才是最好的。同時也要具有美白、補水的功效，質地清爽的純植物配方乳液，會更加適合夏季的皮膚護理。

　　夏季防曬top2：調理

　　夏季防曬非常重要，防曬類型產品，分為化學成分防曬霜及植物成分防曬霜?；瘜W型防曬產品的缺點會導致肌膚老化，而且部分人會導致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對比化學成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。

　　夏季防曬top3：美白

　　夏季因為輻射嚴重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護膚保養(yǎng)，也要定期做抗氧化和修復功能的面膜。面膜修復功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復和改善。

　　防曬常見的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

　　真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

　　誤區(qū)二：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了!

　　真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　誤區(qū)三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。

　　真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果。

　　真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

　　如何選擇防曬霜

　　1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

看過“防曬的小妙招”的人還看了：

1.日常生活如何防曬

2.軍訓防曬小妙招

3.夏季防曬小妙招