對于乳房發(fā)育不良的女性來說，平時學(xué)習一些方法，可以使豐胸變得豐滿，下面小編帶你了解XXX，希望對你有幫助!

　　女性有效的豐胸方法

　　1、夾書法

　　在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

　　2、穿穩(wěn)固的胸罩

　　對于女性朋友來說,選擇胸罩的時候,一定要選擇比較穩(wěn)固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn),那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　3、動是女人豐胸的利器

　　平時多注意運動,多鍛煉自己的胸部,尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部,可以促進血液循環(huán)和胸部再發(fā)育。加上一些用的御鳳丸,長期配合使用就可以起到豐胸的效果。

　　4、不吃咸辣香腸

　　高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

　　5、試用熱敷

　　通過熱敷的方法,可以很好的幫助女性緩解胸部的疼痛。

　　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。

　　6、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　豐胸的食物

　　豐胸食物有哪些,專家指出,飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育,有一定的豐胸效果。那么,豐胸食物有哪些?趕緊看看下面的內(nèi)容吧。

　　專家指出,飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育,尤其是在生長期,更應(yīng)攝入足夠量營養(yǎng)物質(zhì),并注意食物美胸的一些方法,以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。飲食對于豐胸會有一定的幫助,但是效果會比較慢,需要長期堅持。

　　蛋白質(zhì)很重要:飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時,應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì),以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

　　多吃豆類食品:豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物,也是不錯的豐胸食品。

　　還特別要補充鋅。因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì),它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

　　豐胸的注意事項

　　1、正確按摩胸部，防止錯誤手法

　　按摩豐胸是有一定方法和技巧的,雖然網(wǎng)上有不少視頻(精選),但是不得不說,會的人怎么做都是對的,不會的人即使模仿的再像也沒有按摩到點上,所以最終的效果不是很明顯。豐胸是需要堅持,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),要有一些恒心。只有懶女人,沒有丑女人。不管是先天貧乳還是后天減肥胸部變小女生,以及產(chǎn)后媽媽胸部縮水,每個人都可以保證豐胸成功!很多怎么按摩胸部才能變大的視頻中都提到過,按摩穴位是豐胸的重要手段。

　　而按摩穴位之所以能豐胸是因為它能激活胸部的血液循環(huán),讓胸部的營養(yǎng)物質(zhì)更加充足,自然胸部發(fā)育就更加完美,但是普通人對穴位的掌握并不精確,很多都是大概或者是似是而非,這樣的按摩效果自然時有效時無效。

　　2、忌粗暴性生活

　　女性的乳房雖然不是專門的性器官,但它屬于女性第二性征,是女性性敏感區(qū)之一,在兩性生活中有重要作用。對于男性來說,女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對于女性而言,男性撫摸乳房,可以引起她們的性欲,使她們產(chǎn)生性快感。

　　有的男性性行為粗暴,在與妻子性交前嬉戲時,不是用手輕輕撫摸乳房,而是一把把乳房狠狠抓住,使勁擠壓,不但使女方感到疼痛不適,削弱了性感覺,還可能引起乳房內(nèi)部的損傷。所以,在過夫妻生活時千萬不要過于粗暴地對待她的乳房。

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