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有效豐胸的食療方

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  豐滿的胸部是女性最想要的,豐胸的方法有很多種,有按摩豐胸、運(yùn)運(yùn)豐胸以及食療豐胸,下面小編帶你了解有效豐胸的食療方,希望對(duì)你有幫助!

  有效豐胸的食療方

  一、花生——積極雌性激素蜂蜜,讓乳房長(zhǎng)大

  花生中擁有豐富的油脂,維生素E,能夠促使女性卵巢發(fā)育完善,使得卵細(xì)胞增加,刺激雌性激素的分泌,花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  推薦豐胸食譜:花生黑芝麻

  原料:花生、黑芝麻,煉乳、色拉油。

  做法:?;ㄉ视糜驼ㄊ?,黑芝麻炒香,待用。用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

  二、黃豆——含豐富異黃酮素

  黃豆素有窮人的肉類之稱,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)素豐富,有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分,最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動(dòng)情激素等植物性化學(xué)物質(zhì),是最佳天然的豐胸食材。

  推薦豐胸食譜:黃豆排骨湯

  材料:黃豆一杯、小排骨10兩。

  做法:黃豆洗凈浸泡6小時(shí)左右,將水分瀝干,再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟,加入小排骨再煮到熟即可。

  三、山藥——促進(jìn)荷爾蒙分泌及合成

  山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分,又含有消化酵素,可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份,有促進(jìn)荷爾蒙分泌合成的作用,脂肪含量也很低,因此被列為現(xiàn)代人最愛豐胸食材之一。

  推薦豐胸食譜:山藥手卷

  材料:海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g做法:先將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟,蘋果、生山藥及洋火腿切成長(zhǎng)條,海苔皮上鋪一層=苜蓿芽,再放上所有材料,卷起來即完成。

  四、南瓜——調(diào)經(jīng)理帶,幫助胸部發(fā)育

  南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)素,可以有效預(yù)防高血壓、糖尿病等現(xiàn)代人常見病變。連同南瓜籽一起吃,對(duì)孕婦有催乳效果,一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果。

  推薦豐胸食譜:南瓜湯

  材料:南瓜半個(gè)、洋蔥少許、紅蘿卜半支、芹菜一支做法:炒一點(diǎn)洋蔥,再加入紅蘿卜及芹菜,最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水燜煮,煮到剩下七成水。南瓜煮爛后,倒入果汁機(jī)里攪拌,過濾后再煮一次成湯,調(diào)味即可。

  擺脫內(nèi)衣的豐胸運(yùn)動(dòng)方法

  胸部下垂阻擊式

  1、跪坐在地面上,臀部和大腿壓在小腿上,雙手自然放松,擱在大腿上。

  2、將手緩慢抬向身后,使雙臂向后伸直,盡量到達(dá)腳后跟處,用手掌碰觸腳跟。

  3、雙手交叉相握,使雙臂在身后抬起,并盡量舉向頭頂,令上身向地面俯壓下去,使胸部碰觸到膝蓋。

  胸部外擴(kuò)收攏式

  1、雙臂移到胸前,兩個(gè)手掌合攏。

  2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個(gè)胳膊肘水平展開。

  3、保持2的姿勢(shì),一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體。反復(fù)5次,攏胸效果非常明顯。

  豐胸適應(yīng)的人群

  1、天生發(fā)育不完全,就是人們所說的小胸者。

  2、由于胸部手術(shù),乳腺切除的患者。

  3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。

  4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。

  5、乳房不完美者,如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對(duì)稱。


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有效豐胸的食療方

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