有效治療痘痘的方法
有效治療痘痘的方法
臉上長(zhǎng)有痘痘著實(shí)讓人感覺郁悶，痘痘的存在不但影響我們的肌膚健康，而且影響我們的形象，下面小編帶你了解有效治療痘痘的方法，希望對(duì)你有幫助!
有效治療痘痘的方法
1、飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。因此飲食應(yīng)多注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅能幫助提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且還能維持健康的生理功能。
2、注重情緒：情緒是引起內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應(yīng)，包括皮膚差、長(zhǎng)痘等情況。
3、環(huán)境因素：嚴(yán)重受污染的環(huán)境很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)則會(huì)引起身體其他機(jī)體出現(xiàn)混亂，對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，建議，每天早上早點(diǎn)起床，到戶外呼吸新鮮空氣。
4、飲食應(yīng)選擇清淡：飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物。遠(yuǎn)離垃圾食品，少吃辛辣，太過油膩的食物。這些食物容易引起便秘，導(dǎo)致毒素堆積而引起長(zhǎng)痘、內(nèi)分泌失調(diào)。
5、注重運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能有效幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能加速身體血液循環(huán)，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。注重衛(wèi)生：如果出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因?yàn)檫@樣容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展，使痘痘更加嚴(yán)重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘加劇。
祛痘的飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。
祛痘的誤區(qū)
錯(cuò)誤一：粉刺不是青春痘。
粉刺當(dāng)然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡(jiǎn)直是緣木求魚!
錯(cuò)誤二：粉刺是人人都有的正?，F(xiàn)象。
粉刺具有極高發(fā)生率，但絕不是正?，F(xiàn)象。有沒有想過為什么青春痘會(huì)在一夜之間全冒出來(lái)，那可要?dú)w咎于你對(duì)粉刺的姑息養(yǎng)奸哦!
錯(cuò)誤三：粉刺是因?yàn)橛椭斐傻?，油脂溶解出?lái)就好了。
粉刺是由“油脂和角質(zhì)”組成的，所以如果什么都以油脂來(lái)思考難免會(huì)有錯(cuò)誤的推論!
錯(cuò)誤四：粉刺是臉沒洗干凈造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。
粉刺形成是多因子，最常見的原因是因?yàn)轶w質(zhì)，和臉沒干凈多半沒什么關(guān)系，黑頭粉刺的黑是因?yàn)楹涂諝饨佑|氧化所形成的黑色，不是臟，請(qǐng)不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化。
錯(cuò)誤五：卸妝油可以去粉刺。
錯(cuò)誤六：勤洗臉就能解決粉刺。
如同上面所說錯(cuò)誤的推論有錯(cuò)誤的答案，這并不可行。
錯(cuò)誤七：粉刺勤敷面膜或去角質(zhì)就可解決。
毛囊里的油脂和角質(zhì)往往根本是盤根錯(cuò)節(jié)的糾結(jié)在一起，就算油脂能溶出來(lái)，或是去除做表面的角質(zhì)，從皮脂腺分泌出來(lái)的油脂很快的又和毛囊內(nèi)深層的角質(zhì)不可分家，粉刺再度形成!
錯(cuò)誤八：擠出來(lái)、拔出來(lái)、或是吸出來(lái)才能解決粉刺。
你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)的，很快的沒多久，又會(huì)在原來(lái)地方看見蹤跡。
錯(cuò)誤九：認(rèn)命吧!粉刺根本就沒辦法解決。
現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來(lái)根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細(xì)胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結(jié)締組織讓它恢復(fù)彈性，如此才能將大洞洞回復(fù)原來(lái)的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫(yī)師處方，所以許多人不是接觸不到(如果沒去看醫(yī)生的話)，就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。
錯(cuò)誤十：治粉刺的藥都很傷皮膚，不然就是有類固醇。
這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫(yī)療的最常用手法。事實(shí)上，痘痘的藥除了可能會(huì)有點(diǎn)刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫(yī)師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實(shí)，國(guó)家規(guī)定收據(jù)上都有藥名，可以查證。
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