產后妊娠紋能怎樣消除
俗話說：“愛美之心人皆有之”，愛美更加是女性的天性。女性經過了十月懷胎以后，身形會發(fā)生改變，更是有部分會出現(xiàn)妊娠紋。產后妊娠紋怎樣能消除?下面小編帶你一一了解!
消除產后妊娠紋的技巧
1、時刻保濕,補充營養(yǎng)
據(jù)調查發(fā)現(xiàn),百分之九十以上的辣媽在懷孕期間都會注意保養(yǎng)皮膚,這一點可能與國人的傳統(tǒng)觀念相違背。有很多家庭在懷孕之后,任何護膚品都不會用,擔心會傷害到孩子。的確,以往的普通的護膚品確實能對孕婦和胎兒產生不利影響,這一類的都不建議使用,但是如果是一些保濕功能強的母嬰用品,那么不妨用一點。
2、適度按摩
為什么會出現(xiàn)妊娠紋,主要是因為懷孕之后肚子變大超過了人體本身的負重能力,因此肚皮就被撐大了,而產后因為沒有及時的調整,被撐大的肚皮自然不可能立即消失,所以才會出現(xiàn)妊娠紋嚴重的現(xiàn)象。而想要明確產后如何去除妊娠紋,就要對其進行按摩,這樣不僅可以幫助肌膚恢復彈性,同時還能消除妊娠紋。當然,最簡單直接有效的方法就是在按摩的時候加入一些物品,比如橄欖油,維生素e等。
3、雞蛋清去妊娠紋
雞蛋清的作用,百分之八十的人都認為是做面膜讓肌膚更嬌嫩,但是很多人不知道的是,其實雞蛋清還能用在去妊娠紋上。據(jù)了解,雞蛋清甘寒,自古以來就是清熱解毒的一種良藥,經常被古人外用,促進組織生長,傷口愈合。使用雞蛋清去除妊娠紋,不僅可以使肌膚變得更加細嫩,同時還能變得更加白皙。此外,蛋清中的醋酸還能保護肌膚,避免細菌感染,好處非常多。
4、運動淡化消減妊娠紋
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出,將局部脂肪轉化為肌肉,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此,產后身體恢復后可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
5、飲食調整,淡化消減妊娠紋
食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物,容易讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產生伸展紋,所以懷孕的時候,準媽媽應該要盡量避免食用過多的高脂肪類的食物,同時盡量以植物油代替動物油,植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸,能兼顧美麗與健康。
6、補維生素
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果,能夠對抗妊娠紋,同時還能緩解妊娠紋的癥狀,讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多,對肌膚受損的修補有很大的功效。
7、增加肌膚彈性
增加肌膚彈性的方法有很多,最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物,而這些食物對產后女性哺乳以及恢復也有很大的幫助,比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等,這些都是對女性大補的食物,這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖,但是只要合理食用,不僅能去掉妊娠紋,還能讓身體更健康,在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數(shù)是四顆星。
妊娠紋產生的原因
1、由于孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。
2、妊娠5個月后,子宮日益增大,乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的沉積也漸長大,導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
3、體質因素如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現(xiàn)妊娠紋。
4、糖皮質激素人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
5、產后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態(tài),而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色,即妊娠紋。
如何預防妊娠紋
1、孕前加強體育鍛煉,堅持冷水擦浴,增強皮膚彈性。
2、控制體重勻速增長相當重要,懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、平時多按摩,可以有效舒緩皮膚的緊張度,防止過度拉伸。
4、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
5、使用托腹帶,可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
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