有效治療痤瘡的方法
有效治療痤瘡的方法
痤瘡是很常見的慢性皮膚病，病程長容易反反復復，特別是青少年人群特別容易出現長痤瘡的現象。下面小編帶你了解有效治療痤瘡的方法，希望對你有幫助!
有效治療痤瘡的方法
1、調理內分泌
導致體內的內分泌失調,可以進行內分泌的調整,建議可以去相關的皮膚科醫(yī)院進行治療工作。
2、保持良好的飲食習慣
日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的,少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。
3、保持充足的睡眠
每天都應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣,多喝水,保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣,才不會導致內分泌失調,從而反復的長痘痘。
4、局部外用藥物
維A酸類(維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類(克林霉素、紅霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。
5、口服抗生素
首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等),其次為大環(huán)內酯類(紅霉素),避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
如口服避孕藥復方醋酸環(huán)丙孕酮片,適用于女性中、重度痤瘡患者,伴有雄激素水平過高表現(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。
遲發(fā)型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
6、其他
對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者,還可考慮物理治療,如光動力療法(PDT)、果酸療法、激光治療等。
長痤瘡怎么飲食
1、食用富含抗氧化劑的食物
維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應,從而減輕痤瘡的病情。服用含有歐米伽3脂肪酸的營養(yǎng)補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應,能改善膚質。
2、嘗試食用益生菌
如果腸道內的細菌健康且繁盛生長,則有助于減輕痤瘡病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。
3、合理飲食
做到“四少一多”,即少食辛辣、油膩、甜食(如糖類、咖啡類)、發(fā)物(如狗、羊肉、韭菜),多食蔬果。多吃維生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黃瓜、扁豆、黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。
多吃粗纖維食品,如全麥面包、粗糧、大豆、筍等,可促進腸胃蠕動加快代謝,使多余的油脂盡早排出體外。
長痤瘡要注意什么
1、不要濫用外用藥
激素藥膏,可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮膚發(fā)生繼發(fā)性損害。表現為:多毛、易感染、皮膚變薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。
2、注意面部清潔
保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜;
3、不宜選用油質化妝品
慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水,油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌,改善油性皮膚的作用;
4、忌食一些食物
忌高脂類食物,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。忌高糖食物。人體食用高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續(xù)不斷地出現。不喝酒,不吃辣椒、花椒。
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