夏季怎么防曬才好有哪些步驟
夏季怎么防曬才好有哪些步驟
夏季是需要一個防曬的季節(jié)，而在夏季的時候很多女性都怕曬傷自己。下面學習啦小編整理了夏季防曬做好步驟，一起來看看吧。
夏季防曬做好步驟
1、重復涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
2、免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3、大方地使用防曬
防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應該在護膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
夏季防曬食物
1、自然成熟的西紅柿
雖然說現(xiàn)在市場上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因為成熟的西紅柿當中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說，天氣炎熱的季節(jié)，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的。如果不知道怎么挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑，有小白點的，最好是根部顏色帶綠的。
2、蘋果皮
因為現(xiàn)在的水果都會打農(nóng)藥，所以現(xiàn)在很多家庭吃蘋果都會先把蘋果皮削掉。其實，對于很多愛美的女生來說，蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因為，蘋果皮當中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說，如果想要防曬的話，那么大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!
3、西瓜
在春季和夏季，西瓜可謂說是大家的寵兒，因為天氣炎熱的時候，很多人每天都會覺得口渴，覺得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時候吃西瓜。其實，除了解渴補水之外，西瓜當中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補水和防曬，所以說對于女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護膚品。
4、黑巧克力
提到黑巧克力，很多女生可都是不敢多吃的，因為黑巧克力吃多了可是會發(fā)胖的。但是在春末或者是在夏季的時候，適量的吃一些黑巧克力可是有很好的防曬的功效的哦。這主要是因為，在黑巧克力當中含有豐富的抗氧化多酚成分，抗氧化多酚成分不僅可以很好的加速肌膚的血液循環(huán)，還可以很好的抵擋紫外線的傷害，對肌膚的防曬作用可謂說是很大的。不過，考慮到健康方面的因素，想要通過吃黑巧克力來防曬的話，一定要注意量，因為巧克力吃的太多畢竟對身體也是沒有多少好處的呢。
關(guān)于防曬的常見問題
1.每天都要涂防曬嗎?
是的，每天都要防曬，不要覺得陰天下雨沒有紫外線就可以偷懶了，防曬一定要擦，你可以根據(jù)實際情況來選擇不同防曬值得產(chǎn)品。
2.不擦防曬會怎么樣?
之前也說過，不擦防曬會加速肌膚的老化，松弛、皺紋等等。
3.防曬應該擦在哪一步?
防曬要擦在護膚的最后一步，面霜之后粉底和隔離霜之前。
4.隔離可以代替防曬嗎?
不可以!隔離一般是用來均勻或提亮膚色，和防曬是有區(qū)別的而且隔離的SPF指數(shù)一般較低，不能起到防曬的作用。
5.防曬開瓶之后多久要用完?
防曬開瓶后一般要在半年之內(nèi)用完，防曬一定要涂夠量，一般30ml的防曬是一個月的用量。
6.防曬需要補涂嗎?
如果你在海邊或者長時間的戶外活動，尤其是夏天流汗會帶走防曬霜，這時就需要適當?shù)难a擦，如果臉上有彩妝可以選擇帶有防曬指數(shù)的粉餅和蜜粉來補擦，根據(jù)個人習慣來選擇。
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