防曬霜怎么用才能防曬
防曬霜是每個美眉出門必備物品，特別是夏天的時候。下面學習啦小編整理了防曬霜正確的使用方法，一起來看看吧。
防曬霜正確的使用方法
1、先清潔干凈皮膚
涂抹防曬霜的關鍵的第一步是清潔好皮膚，在皮膚清潔干凈的情況下才能進行下一步驟。美眉們可以使用溫和的洗面奶來清潔皮膚，最好搭配溫水，避免使用冷水或熱水清潔皮膚，若皮膚在清潔的時候受到損傷，則會影響防曬霜的防曬效果。
2、涂抹爽膚水
涂抹防曬霜之前，需要做足前面的護理步驟，第二步就是涂抹爽膚水，在清潔皮膚之后，皮膚是非常缺水的，此時需要及時涂抹上爽膚水，及時為皮膚補充水分，避免肌膚在干燥的狀態(tài)下使用防曬霜，那樣的話是會損傷肌膚的。
3、涂抹乳液
涂抹好爽膚水之后，接下來就是涂抹乳液了，如果你的皮膚非常干燥，在涂抹爽膚水之后一定要及時涂抹乳液，來為皮膚鞏固保濕鎖水，在春夏季節(jié)，需要涂抹乳液來保濕肌膚，而秋冬干燥季節(jié)，需要涂抹面霜來保濕肌膚，為后面的涂抹防曬霜做足準備工作。
4、涂抹防曬霜
清潔皮膚，并涂抹了爽膚水和乳液之后，接下來就是涂抹防曬霜了，美眉們在涂抹防曬霜的時候，一定要涂抹均勻，千萬不要只是涂抹在臉蛋兒部位，還要涂抹脖子、發(fā)際線、下巴、耳邊以及胳膊、手背等部位，皮膚的每一個角落都不要落下，否則的話，沒有涂抹到的部位就會被曬黑。
5、出門前二十分鐘涂抹防曬霜
涂抹防曬霜要把握好時機，最好是在出門前的二十分鐘涂抹防曬霜，這樣可以給足肌膚吸收的時間，出門之后就不怕太陽曬了，當然，涂抹上防曬霜并不是一整天都能防曬的，出門后兩三個小時左右可以再重新補涂一次。
6、使用卸妝油卸掉防曬霜
美眉們涂抹了防曬霜之后，到了晚上還需要將防曬霜卸掉，可不要以為只是化了濃妝才需要卸妝，由于防曬霜涂抹上之后不僅可以抵抗紫外線輻射，還會吸附一些空氣中的污垢，如果不卸妝干凈，就會堵塞毛孔，引發(fā)痘痘、毛孔粗大等問題，所以，每天涂抹防曬霜之后，到了晚上，美眉們要用卸妝油認真徹底地卸妝。
另外，不要使用各種不同品牌的防曬霜，混合使用的話會非?；靵y，不僅防曬效果不理想，還容易引起過敏現(xiàn)象。所以，美眉們使用防曬霜的時候應認準一個品牌的防曬霜來使用即可。
夏季防曬小妙招
涂上防曬霜后要半個小時后在外出
很多人，特別是早上，趕著時間上班，在做完皮膚護理、就匆匆涂上防曬用品，就上班了，但是這時，防曬霜還沒有起到防曬作用時，根本不能實現(xiàn)防曬效果。最好是涂好防曬霜后半個小時在外出。另外，如果是在野外郊游，或者是在游泳，要經常涂抹防曬，最好每隔一個小時一次。
根據(jù)不同的膚質、不同的環(huán)境采用不同的防曬用品
對于皮膚易敏感的人來說，選用防曬用品最好使用植物配方的防曬品，光敏感的人適合12-20SPF指數(shù)的防曬乳。正常上班的人們因為只有在路上短時間接觸陽光，SPF值在15左右就已經足夠了。在野外郊游、游泳，就要使用SPF值在30以上的防曬品。同時，由于夏季天氣炎熱，皮膚容易出汗，為了防止皮膚油膩，要經常清洗皮膚，防止油脂堵塞毛孔。
夏季除了防曬，保濕工作不要忽視
很多人因為，夏季皮膚經常出汗，皮膚有時候顯得油油的，就誤以為皮膚并不缺水。其實恰恰相反。大量的出汗，讓皮膚失去很多水分，皮膚出油也是缺水的表現(xiàn)。所以夏季補水工作一點也不能馬虎。首先一定要徹底清潔皮膚，再用溫水清洗時，記得要用手心拍打皮膚，讓皮膚能夠保持彈性。保濕護理時，要選擇清涼的護膚水，清涼的爽膚水，可以將高效保濕的護膚水放在冰箱的保險層冰鎮(zhèn)一下，就可以使用。既可以鎮(zhèn)靜皮膚，補充水分。
同時，各種清爽型補水面膜也是不錯的選擇，最好選用植物型的補水面膜，化學成分，在高溫下容易反應刺激皮膚。
夏季防曬的食物
NO1：胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是一種具有減少 紫外線對人體危害的物質，因此適當吃胡蘿卜也能夠起到相當不錯的防曬功效的。
NO2：西紅柿
西紅柿中富含豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防曬，延緩皺紋的產生，同時研究發(fā)現(xiàn)，每天只需攝入16毫克的番茄素，就可降低40%的曬傷危險，所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài)，防止被曬黑。
NO3：綠茶
綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份，特別是因為曬后皮膚變得粗糙、松弛等現(xiàn)象，更可通過綠茶減少其中的過氧化物，因此可以起到很好的防曬效果。
NO4：芒果
芒果不僅富含豐富的維生素C，，而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學物質，都有抗氧化，增強皮膚抵抗力等作用，特別是對于經常曬太陽者，更建議適當多食用。
NO5：堅果類食物
夏季多吃堅果類食物也有助于防曬，堅果類食物中富含豐富的不烏金 和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有軟化皮膚，防止皺紋的作用，同時還兼具防曬保濕等功效，因此適合夏季適當食用。
NO6：西瓜
夏季吃西瓜也有助于防曬的。首先西瓜中富含豐富的水份，可以起到補水的作用，此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸，這一種生理活性氨基酸，具有增白、防曬、營養(yǎng)肌膚等效果。
NO7：全麥食品
全麥食品中富含B族維生素，粗纖維。因此就可提高人體肌膚對于陽光的抵抗力，及恢復能力，進一步減少由于防曬不到位引起的色素沉著等問題，此外，豐富的粗纖維，對于減少體內積聚的毒素，減少黑斑的形成也有一定的幫助。
NO8：溫水
防曬就是防止皮膚被曬干了，因此補充水份也是減少被曬傷的一個好方法。事實夏季水份蒸發(fā)得較快，因此如果可以適當?shù)脑黾铀菀灿欣诜罆瘛?/p>
NO9：大豆及大豆制品
研究發(fā)現(xiàn)大豆及大豆制品中含有豐富植物雌激素——大豆異黃酮。這是一種具有抗氧化作用的元素。因此夏季適當多吃些豆類食品，也有助于防曬。
NO10：熱可可
熱可可生活中一種常見的飲料，其中富含可可多酚、類黃酮等抗氧化物質，因此食物食用，對皮膚有很大的幫助。
總得來說，夏季要防曬就要適當增加具有防曬效果的食物的攝入，同時還要盡可能的減少感光食物的攝入，如菠菜、白蘿卜、包菜等食物都是屬于感光食物，因此建議平時愛曬太陽的人最好少吃這類食物。
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