皮膚如何保濕防干癢
冬天天氣干燥,而人體的皮膚直接接觸空氣,所以極易缺水,因此冬天常常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、脫皮等現(xiàn)象。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下皮膚保濕防干癢的方法,歡迎大家閱讀。
擺脫冬季皮膚騷癢的方法:
對(duì)抗冬季癢,保持正常的作息和充足的睡眠、不熬夜,調(diào)整免疫力,是最簡(jiǎn)單也最重要的方法;另外,少吃帶殼海鮮,清掃環(huán)境,改善所處環(huán)境的空氣質(zhì)量,使用室內(nèi)空氣清凈機(jī),減少暴露在空氣污染的環(huán)境下,外出戴口罩,也都是很好的養(yǎng)生方法。
至于食療,董懿容中醫(yī)師特別推薦醋拌黑木耳和冰糖銀耳紅棗湯。她說(shuō),靠吃保養(yǎng)身體時(shí),食材一定要選當(dāng)季盛產(chǎn)的,不要買(mǎi)市場(chǎng)上很難買(mǎi)到的,而黑、白木耳便宜又容易取得,且其本身有滋潤(rùn)的作用,是秋冬保濕的好幫手。
身體莫名發(fā)癢 冬季癢找無(wú)病灶
最近因秋冬換季、氣候變化、空氣污染和螃蟹盛產(chǎn)等關(guān)系,門(mén)診中因皮膚問(wèn)題求診的人數(shù)比例超過(guò)一半,除了換季過(guò)敏、蕁麻疹等常見(jiàn)皮膚病之外,更常見(jiàn)的是冬季癢。
冬季癢患者常常感覺(jué)全身發(fā)癢,但外觀(guān)只能看到皮膚略微泛紅,卻沒(méi)有凸起的紅疹,也幾乎看不見(jiàn)皮膚破損或傷口,與夏季癢會(huì)出現(xiàn)明顯顆粒斑疹子的情況不同。這類(lèi)冬季癢患者即使到皮膚科看診,也會(huì)因沒(méi)有明顯病灶,醫(yī)師不見(jiàn)得會(huì)開(kāi)藥治療。
皮膚保濕防干癢食療一:【冰糖銀耳紅棗湯】
材料:白木耳300公克、紅棗10顆、枸杞1大匙、水和冰糖適量。
作法:
1.白木耳洗凈撕成小塊,紅棗切開(kāi)去籽,備用。
2.鍋中煮水待滾后,放入白木耳、紅棗和枸杞,續(xù)煮5分鐘,再加入適量冰糖,小火煮至糖融化即可。
【皮膚保濕防干癢食療二:【醋拌黑木耳】
材料:黑木耳10朵、嫩姜絲5公克,適量的麻油、醬油、烏醋、白醋和芹菜末。
作法:
1.將新鮮的黑木耳洗凈后,放入滾水中汆燙1分鐘后撈起,放入冰開(kāi)水中降溫,黑木耳冷卻后切絲。若使用的是干燥黑木耳,汆燙前應(yīng)先泡發(fā)和洗凈。
2.切絲的黑木耳,拌入適量的麻油、醬油、烏醋和白醋,拌和均勻后,以保鮮盒盛裝,放入冰箱中冷藏約15至30分鐘即可入味。食用前灑上少許芹菜末即是一道酸甜開(kāi)胃又兼具滋潤(rùn)養(yǎng)生的美味料理。