保持美麗肌膚的生活方法有哪些
要知道,美麗與否并不是光靠一瓶化妝品就能扭轉(zhuǎn)的。你的生活方式才是最根本的美麗基因。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下保持美麗肌膚的生活方法,歡迎大家閱讀。
保持美麗肌膚的生活方法:
1. 享受穴位按摩帶來(lái)的神奇功效
中醫(yī)美容認(rèn)為穴道與肌膚健康息息相關(guān),通過(guò)按壓相應(yīng)的穴道來(lái)排毒促進(jìn)氣血流暢,肌膚自然容光煥發(fā)。
2. 睡覺(jué)時(shí)點(diǎn)一支香熏有利提高睡眠質(zhì)量
香熏會(huì)對(duì)助眠和美容有所幫助,但進(jìn)入秋冬后關(guān)門閉窗造成室內(nèi)空氣不流通氧氣濃度減低,反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
3. 對(duì)抗焦躁不安
試一試薰衣草精油和鼠尾草精油吧,它們能讓你瞬間鎮(zhèn)靜下來(lái),在安寧平和的心態(tài)里享受美膚的快樂(lè)。
4. 情緒低落時(shí)要多多護(hù)膚來(lái)保持氣色良好
當(dāng)皮膚在壓力下出現(xiàn)各種敏感問(wèn)題時(shí),應(yīng)當(dāng)盡量以簡(jiǎn)單的清潔和保濕步驟代過(guò),給肌膚一個(gè)緩和的平靜過(guò)渡期。
5. 延長(zhǎng)泡澡時(shí)間可以舒解疲勞
熱水澡總是讓人舒服得不愿從浴缸里出來(lái),但是長(zhǎng)時(shí)間泡澡會(huì)造成浴后肌膚干燥,有血壓?jiǎn)栴}的需要謹(jǐn)慎。
6. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
瑜伽、太極、慢跑和游泳等等有氧運(yùn)動(dòng)是維系肌膚健康活力的源泉,同時(shí)這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)令你神清氣爽,能保持一整天的好心情。
7. 生理期時(shí)要加強(qiáng)肌膚保養(yǎng)
其實(shí)生理期的皮膚狀況大致等于肌膚的情緒極度低落期,所以保養(yǎng)程序應(yīng)盡量精簡(jiǎn)并選擇使用些溫和天然的產(chǎn)品。
8. 選擇精油類沐浴露
沐浴時(shí)間可以通過(guò)使用精油類沐浴露來(lái)徹底放松身心,讓肌膚得到充分的滋養(yǎng)而心情也會(huì)得到安撫。
9. 在工作間歇吃健康零食
實(shí)驗(yàn)證明吃零食能幫助女性緩解焦躁情緒消除壓力。在工作間歇吃一些燕麥餅干之類的健康零食不僅可以愉悅心情,也能悄悄地為護(hù)膚提供營(yíng)養(yǎng)支持。
10. 常喝花草茶
花草茶除了可以活膚明眸之外,最重要的一個(gè)功效就是安撫心神,調(diào)節(jié)情緒,是很適合在辦公環(huán)境里飲用的茶品。
11. 我常常對(duì)著鏡子贊美自己
這是自我心理暗示的作用,目的在于肯定自己的價(jià)值,擁有自信樂(lè)觀的心態(tài),是讓肌膚保持青春的不二法門。
12. 加濕器增加空氣濕度緩解干燥
加濕器改善室內(nèi)環(huán)境的濕度,防止肌膚損失過(guò)多水份,從根本上杜絕干燥產(chǎn)生。