怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚
怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚
隨便經(jīng)濟(jì)水平的提高，人的生活要求也越來(lái)越高，女性的生活質(zhì)量可以說(shuō)爬到了一個(gè)頂峰，奔馳寶馬，spa按摩，名牌包包，私人訂制，其中最讓女人在意的就是她們的皮膚了吧，打扮梳妝是幾乎所有女人的必須技術(shù)，化妝個(gè)把小時(shí)完全不是事，化妝也許幾個(gè)小時(shí)可以解決，保養(yǎng)可不是一天兩天就可以完成的。
保養(yǎng)好自己的皮膚的方法/步驟
一、人為因素
保持正常的睡眠：早睡早起，不要熬夜，不要睡懶覺;上班族熬夜加班，學(xué)生熬夜玩，都是對(duì)自己皮膚的傷害;
膳食營(yíng)養(yǎng)搭配：多吃水果，蔬菜，補(bǔ)充人體各種所需元素，切記辛辣之物少吃，還要注意不要誤食過(guò)敏物，對(duì)皮膚的傷害非常大;
不要在臉上亂摳，亂擠，不要因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)了一點(diǎn)不干凈的東西;
不要長(zhǎng)時(shí)間呆在陽(yáng)光，紫外線會(huì)刺傷皮膚組織;
良好的心態(tài)和運(yùn)動(dòng)：良好的心態(tài)有助于皮膚呼吸和代謝;俗話說(shuō)的好飯后走一走，活到99，我覺得不是沒有道理的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體各部分機(jī)能的代謝包括皮膚層，加快廢物的排出;運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，不能三天打魚兩天曬網(wǎng);
二、科學(xué)護(hù)理因素
洗臉時(shí)，注意角度和方向，適度的給自己臉部進(jìn)行按摩，增加臉部運(yùn)動(dòng)，提高皮膚組織的運(yùn)動(dòng)和代謝;
注意使用溫水洗臉，早晚用洗面乳，尤其是早晨，白天皮膚呼吸更敏感，代謝更加旺盛，廢物排出較多;勤卸妝;勤換毛巾，使用棉質(zhì)毛巾，盡量避免使用含任何化學(xué)物品的物品與臉部接觸;
選擇正確的適合自己的護(hù)膚品，不要頻繁更換，盡量使用組合裝;也可以去做一些定期的皮膚保養(yǎng);
多喝溫水：早上起來(lái)喝水，午飯間，晚飯間，睡覺前，喝一杯即可，不需要特意很太多
女性不同年齡段的保養(yǎng)
20歲--25歲，這個(gè)年齡段女性就已經(jīng)應(yīng)該定期到美容院了。
25--30歲，基礎(chǔ)保養(yǎng)已經(jīng)不夠了。這個(gè)時(shí)期女性是開始長(zhǎng)出細(xì)小的皺紋的時(shí)候，一定要做一些深層補(bǔ)水，減緩皮膚老化的速度。
注意事項(xiàng)
1、臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅(jiān)持使用一些緊膚的護(hù)膚產(chǎn)品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
2、亮澤膚色：化妝時(shí)注意不要使用比膚色暗的粉底。
3、如果膚色太亮，會(huì)顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會(huì)使臉上的皺紋更明顯。
4、避免用過(guò)冷或過(guò)暗的色調(diào)。古銅色會(huì)使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會(huì)使唇部顯得較薄。
5、注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。 11、涂指甲油應(yīng)仔細(xì)，選擇和衣服、配飾相協(xié)調(diào)的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營(yíng)養(yǎng)霜，防止變黃。
6、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。
7、盡量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。
8、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細(xì)紋。
9、涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
10、如果眼部化妝化得好，那眼睛會(huì)顯得更神采奕奕，但要注意謹(jǐn)慎使用綠色眼影。
11、化妝時(shí)，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來(lái)遮蓋眼袋。
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