如何利用食物祛痘
如何利用食物祛痘
痘痘是青少年和經(jīng)常熬夜的加班族的煩惱。 有些人希望通過保健品或是藥品來解決痘痘的困擾,但是往往沒有收到很好的效果,原因可能是每個(gè)人的體質(zhì)等不一樣。既然這些方法解決不了,那就通過食療的方法來解決青春痘吧。
利用食物祛痘注意事項(xiàng)
1.對癥選擇食物
如果消化不良,痘痘就會長在額頭上,此時(shí)需要多喝酸奶。
如果胃腸、肝等不好,痘痘就會長在嘴周圍或是臉頰上,此時(shí)需要多吃淡水魚、香蕉、豆腐等。
如果平時(shí)不怎么運(yùn)動,體內(nèi)膽固醇就會累積,下巴底下就會長痘痘,此時(shí)需要吃蘑菇和海藻。
2.多吃豆制品
因?yàn)槎怪破分泻写罅康木S生素,維生素B2具有美容功效,維生素B6能夠增強(qiáng)免疫力,維生素C能夠抗氧化。
豆制品中還含有一些纖維具有清腸作用,含有鋅元素能夠促進(jìn)細(xì)胞生長。
3.要吃肉,須吃瘦肉
肥肉中含有大量的動物脂肪會加重油脂的分泌,會導(dǎo)致皮脂分泌過剩,加重痘痘。純瘦肉除了沒有大量的脂肪外,還富含有大量的鋅元素。
4.喝花茶
玫瑰茶中含有的維生素C比較高。金銀花茶有助于排毒,薄荷茶能夠殺菌排毒。這些花茶都對祛痘有效果的。
不同部位的祛痘方法
1.鼻頭長痘痘
狀況:鼻子上的痘痘往往是因?yàn)槲富疬^大造成的,這時(shí)候消化系統(tǒng)有些紊亂。
改善:最好是少吃冰冷的食物,寒性的食物容易加快胃酸的分泌,從而讓胃火過大。
2.印堂長痘痘
狀況:如果痘痘不小心出現(xiàn)在了兩眉的正中間,這就說明你現(xiàn)在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。
改善:這時(shí)候最好不要做太過于刺激的運(yùn)動,也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。
3.左側(cè)臉頰長痘痘
狀況:肝功能不順暢就可能會讓這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘的,比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善:要保持正常的作息時(shí)間,保持心情的愉快,盡可能的不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。
4.鼻翼兩側(cè)長痘痘
狀況:突然在鼻翼兩側(cè)位置冒出腫腫的大大的痘痘,可能是跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)脫離不了關(guān)系哦。
改善:一旦出現(xiàn)這種情況就最好不要過度的縱欲或禁欲,盡量走出戶外,享受健康自然的環(huán)境的熏陶。
5.發(fā)髻邊上長痘痘
狀況:這很可能是沒有卸干凈妝造成的毛孔堵塞,容易在比較悶得發(fā)髻或眉間出現(xiàn)難看的痘痘。
改善:卸妝和情結(jié)的工作一定要做好,每星期給肌膚做一次去角質(zhì)工作,保持皮質(zhì)的順暢。
6.眼頭區(qū)域長痘痘
狀況:靠近鼻子和眼頭位置出現(xiàn)的痘痘,往往是由于肝機(jī)能不好所引起的。
改善:生活作息時(shí)間要維持正常,盡可能不要熬夜。在晚上11點(diǎn)以前上床睡覺是最好的。
7.右邊臉頰長痘痘
狀況:如果右臉頰出現(xiàn)痘痘,可能是肝功能失常,手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。
改善:平時(shí)要多注意呼吸道的保養(yǎng),盡量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。
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