我們身邊可能會有臉上長滿痘痘的朋友，甚至是自己也遭受這樣的煩惱!我本身的痘痘就比較少，現(xiàn)在給大家分享一下我的秘訣吧!

　　去掉臉上的痘痘的6大習(xí)慣推薦

　　飲食習(xí)慣：飲食一定要清淡，多吃青菜，不要大魚大肉，我每頓飯吃的青菜都要比肉多!還有就是每天的早餐，最好是喝粥。喝粥有利于排毒!

　　運(yùn)動習(xí)慣：痘痘多的原因是體內(nèi)積累的毒素太多了，未能即使拍出。我們要多運(yùn)動，去跑步，打球都行，盡量每天都出一身汗!出完汗你就會感到舒服的!每天堅持運(yùn)動就沒錯的了!

　　思考習(xí)慣：每天都會遇到各種不開心的事，但我們要用樂觀的心態(tài)去看待問題!要相信沒有什么問題是不能解決的!從今天起用積極的心態(tài)去面對這世界!讓自己每天都能開心起來!微笑著每一天，你的痘痘只會有減無增。

　　睡眠習(xí)慣：一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬不要熬夜。你一熬夜，體內(nèi)的“火氣”就上來了，這樣的話你的臉上會爬滿痘痘的哦!

　　娛樂習(xí)慣：不要以打游戲為樂趣，因為打游戲會讓你的情緒波動變大，大部分時間處于神經(jīng)繃緊，這樣反而讓自己更加焦慮。一焦慮緊張，痘痘又爬出來了!所以說平時可以聽音樂，看電影來放松一下神經(jīng)!讓自己的心安靜下來!

　　清潔習(xí)慣：有的人覺得長痘是因為臉上的油太多了，就過度的使用洗面奶清潔!這樣會很傷害皮膚的!這些東西一定要適量!最好是早晚用一次!

　　消除臉上的痘痘5個妙招

　　晚上睡覺前的保養(yǎng)。一般認(rèn)為晚上睡覺期間是皮膚最好吸收營養(yǎng)的時期，每當(dāng)臉上有痘時，在前一天的晚上，我會稍稍的抹一點(diǎn)對皮膚無刺激的蘆薈膠，早上起來，感覺皮膚滑滑的，正在長的痘痘會被抑制，而痘痕則會變淡，又是美美的一天啦。

　　敷面膜(這個面膜最好是對皮膚無刺激或刺激少的)。每當(dāng)有重要的活動開展，女士們和男士們沒有人會愿意頂著一臉痘去到重要場合，而時間又不夠痘痘慢慢消去，那么該怎么辦呢?——敷面膜。面膜的重要功效就是臨場補(bǔ)救，在重要活動的前一天，敷個祛痘的面膜，讓自己放松的同時補(bǔ)救一下自己的臉。

　　用清水洗臉。平常只要一發(fā)現(xiàn)有長痘痘的跡象，在前一天晚上就打一盆清水，用手捧一捧水往自己臉上潑去，不需要毛巾，讓臉上的水自然干掉就好了。有的時候你也可以試著把整個臉浸進(jìn)水里，既可以鍛煉自己的肺活量又可以清爽自己的肌膚。

　　多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜是許多人公認(rèn)的好東西，它們不但對對身體有好處，而且可使皮膚變好，使臉上的痘盡快消失。現(xiàn)在有很多明星提倡食療法，這不正是水果和蔬菜起的作用嗎?

　　不吃辛辣的、油炸的食品。臉上長痘是由于油脂分泌旺盛，如果長痘的同時還經(jīng)常吃油膩的東西，這痘消失的日子可謂遙遙無期啊。像燒烤炸雞之類的東西，吃了不但對自己的臉上的痘沒有一點(diǎn)好處，反而還會傷害自己的身體，只為了一飽口福而傷害自己，實(shí)在是得不償失，我們要學(xué)會克制自己。

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