男性吃三文魚(yú)的好處
在大西洋深處,有這樣一種魚(yú),它富含的優(yōu)質(zhì)蛋白、Omega-3不飽和脂肪酸及多種維生素和礦物質(zhì),成為世界上最有益人體健康的魚(yú)類(lèi)之一。它的名字叫“salmon”,翻譯成漢語(yǔ)“三文魚(yú)”。在中國(guó)大陸上出售的大西洋三文魚(yú)有90%以上來(lái)自挪威。如今,挪威三文魚(yú)已經(jīng)成為家喻戶(hù)曉的“美容魚(yú)”走上了人們的餐桌。
男性吃三文魚(yú)的好處
男性作為社會(huì)的主要?jiǎng)趧?dòng)力,面臨著生活和工作的雙重壓力,更應(yīng)關(guān)注自己的身心健康。經(jīng)常吃三文魚(yú)這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的魚(yú)類(lèi),對(duì)于健康的促進(jìn)大有裨益。三文魚(yú)的具體功效有:
①保護(hù)心臟,預(yù)防心腦血管疾病。深海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對(duì)心臟血管特別有益。
?、谠黾蛹∪夂浚瑥?qiáng)壯男人體魄。
男性健康的催化劑:三文魚(yú)
③預(yù)防癌癥,促進(jìn)細(xì)胞凋亡。
?、芤嬷墙∧X,增強(qiáng)免疫力。三文魚(yú)中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用,三文魚(yú)中含有較多的硒,有助于驅(qū)趕人體產(chǎn)生的自由基,起到解毒和抗氧化的作用。
?、菡{(diào)節(jié)心情,改善“生理周期”。男人也像女人一樣,總有那么幾天會(huì)感到心煩,這時(shí)候享用一份三文魚(yú)壽司,加一杯牛奶,既能穩(wěn)定情緒,又能享受美味,心情自然好了一大半。
⑥維持正常性功能。三文魚(yú)是鋅和鎂的良好來(lái)源,經(jīng)常吃對(duì)于改善性功能好處多多,對(duì)于保護(hù)正常性功能,營(yíng)造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。