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男性長壽妙招

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  據(jù)統(tǒng)計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發(fā)表專家綜述文章,總結出男人長壽怪招。

  男性長壽妙招

  1、錢包別放屁股后

  如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng),導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

  2、常過性生活

  澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質(zhì)量,提高妻子的受孕率。

  3、少用止痛藥

  哈佛大學醫(yī)學院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。

  4、護牙能防禿頭癥

  西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

  5、娶個年輕老婆

  德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。

  6、加強盆底肌肉訓練

  可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。

  7、爭取升職

  英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

  8、每天吃蘋果

  50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

  9、少吃肉

  美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣。

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