男士喝咖啡的好處
現(xiàn)如今,咖啡已經(jīng)成為一種時尚飲品。尤其是在辦公室里,總能聞到一鼓濃濃的咖啡香。不過有新聞?wù)f道,常喝咖啡還有可能使血壓升高,這是真的嗎?
男士喝咖啡的好處
提神
研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以活絡(luò)荷爾蒙與自律神經(jīng),短時間能穩(wěn)定情緒、增強記憶與專注力。這是因為咖啡因具有神經(jīng)興奮作用,平時感到疲勞時可以喝少許,能讓人變得更清醒,辦事效率也更高。
解膩
飯后喝少許咖啡還可以解除油膩感、助消化。但是空腹喝咖啡會造成胃粘膜損傷。
減重
運動前喝咖啡,還能有助于減重。主要是因為咖啡里的生物堿,能促進體脂肪細(xì)胞釋出游離脂肪酸,運動恰好能增進游離脂肪酸轉(zhuǎn)變成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改善水腫。
護膚
咖啡的抗氧化劑可以有效防止皮膚角質(zhì)老化和氧化,另外,咖啡可以加速新陳代謝,淡化黑眼圈,減少色斑等,是比較好的緩慢“口服化妝品”。
抗癌
研究表明,每天喝4-6杯咖啡的女性,乳腺癌等癌癥的患病幾率要至少下降二十個百分點。這是因為咖啡中含有的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑,它能抑制腫瘤的發(fā)生的病變。
咖啡的壞處
心律不齊
嘿嘿主要作用于心臟,能影響心血管的大腦中樞,如果長期服用,還會使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20次心跳,并且可能使某些人短暫心律不齊。
升高血壓
咖啡里的成分咖啡因本身就是止痛的作用,如果長期大量服用,就會使血壓升高,這就會加重高血壓的病情。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓,而普通的一杯咖啡就能使血壓升高的時間長達12小時。
骨質(zhì)疏松
經(jīng)常喝咖啡的人就會發(fā)現(xiàn),喝完咖啡后尿量增多,這就是因為咖啡因本身就具有利尿效果??Х戎械目Х纫蜻M入體內(nèi),會與游離鈣結(jié)合,然后經(jīng)尿排出,長期下去,就會引起鈣質(zhì)的減少,骨質(zhì)流失加快,從而加重骨質(zhì)疏松的發(fā)病幾率。
影響呼吸
咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑,進入體內(nèi)會使氣管周圍的平滑肌放松,因而使氣管擴張,增加呼吸量。
不孕
有研究指出,婦女懷孕期間喝咖啡,生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示,每天喝一杯以上的咖啡可能顯著降低婦女受孕的機會。
咖啡是一把“雙刃劍”,適當(dāng)喝有益健康,但是一旦過量,后果也是不堪設(shè)想。
男士喝咖啡的好處
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