男人腎虛吃什么好
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低等一系列疾病。那么男人腎虛吃什么好呢?下面小編為你介紹。
男人腎虛適合吃的食物
用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟,下肢無(wú)力,頭暈?zāi)垦?手足不溫等癥狀。做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲(chóng)草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調(diào)料即可。健腦補(bǔ)腎方:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米,每天攪動(dòng)一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。補(bǔ)腎壯腰方:用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時(shí),酌加調(diào)料即可。
腎虛分為哪幾種
腎陰虛:除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。常用藥物:六味地黃丸,左歸丸,腎陽(yáng)虛:有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎氣虛:氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。常用藥物:濟(jì)生腎氣丸。
腎陰虛與腎陽(yáng)虛癥狀有哪些
腎陽(yáng)虛癥狀:腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,喜暖怕冷 , 四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽(yáng)萎,女子不能懷孕,有時(shí)還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大,有白色舌苔。往往有陽(yáng)虛而寒 的癥狀。
腎陰虛癥狀:腰膝部位酸痛,頭暈或耳鳴,聽(tīng)力下降,口乾咽燥,煩熱,手足掌心發(fā)熱,晚上出汗,大便乾結(jié),男子遺精。脈搏細(xì)弱無(wú)力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅,舌苔少。腎陰虛證,往往有陰虛火旺癥狀。
男人腎虛的幾大特征
畏寒肢冷?！窘馕觥?ldquo;畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過(guò)度?！窘馕觥恐嗅t(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早洩、滑精、精液病等病癥。
頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng)。【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不癒,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘?！窘馕觥磕I臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
容易腎虛的人群
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?如工作負(fù)擔(dān)重,需要加班加點(diǎn)完成工作;交際的需要,白天上班很難有時(shí)間,長(zhǎng)夜提供了難得的機(jī)會(huì);日日晚睡,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問(wèn)題,一旦陰精耗損過(guò)多,就會(huì)過(guò)勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。
工作、生活壓力大,精神長(zhǎng)期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對(duì)時(shí)變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時(shí),"勞則氣耗",過(guò)度勞累使人體精氣消耗太多,自然會(huì)傷腎,導(dǎo)致腎虛。
抽煙傷肺,這是一個(gè)基本常識(shí)。"肺為氣之主,腎為氣之根",肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時(shí),肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。
長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙,人的整個(gè)身體氣血運(yùn)行都會(huì)受到牽連。另外,腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,久坐會(huì)壓迫膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,膀胱功能失常,從而引發(fā)腎功能異常,所謂的"久坐傷腎"就是這個(gè)道理。
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