房事早泄的改善方法
男性早泄是夫妻和諧性生活的一大天敵，所以男性朋友需要注意做好日常性保健工作。那么今天小編為您講解房事早泄怎么辦。大家不妨看看。
房事早泄的改善方法
1、男女雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識,了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會,適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免放縱情欲,情思過度的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié)制,生活規(guī)律。
3、偶然出現(xiàn)早泄,女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。
5、心理治療,早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要對患者心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或轉(zhuǎn)移、或厭惡療法等,矯正一些錯誤的性觀念,消除患者的焦慮,進(jìn)而達(dá)到初步治療的效果。
6、性行為療法。即性感集中訓(xùn)練,應(yīng)明確性生活不協(xié)調(diào)是夫妻雙方共同參加治療有助于對患者的理解并減輕患者心理壓力,從而取得較高的療效。
7、間斷式性交法。在性交活動中,男性當(dāng)有射精預(yù)感時,停止性交,等到射精預(yù)感完全消失,再行性交活動。如此反復(fù)間斷式性交,可以防止早泄。
8、物理療法。腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
9、采用安全套性交法。男性戴用安全套進(jìn)行性交,可以減輕y.j的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長性交時間,避免早泄。
男性早泄的食療方
1、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后復(fù)原朝氣的“還原劑”。夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
3、驢肉
驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩的效勞。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨的效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
4、淡菜
淡菜即北方說的海紅,含厚實蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。
這些食物都有補腎壯陽的食物,男性朋友即便沒有陽痿不舉的癥狀也可以多攝入一些,有強(qiáng)身健體之效。
男性性功能保健方法
1、按摩睪丸
男性在每晚睡覺前和每天早上起床前,在床上平躺,兩腿自然伸直,用拇指和食指圈住睪丸放在虎口位置,然后用五指輕輕捏睪丸,另外一只手按住肚子,按摩一定的次數(shù)之后左右手互換。需要注意的是,按摩前要先搓熱雙手,以免手的溫度過低對睪丸造成不好的影響;按摩時力道要注意輕、柔、緩,不宜過重,過重會引起睪丸疼痛。
2、搓揉按摩大腿根部
大腿根部與男性生殖器官非常接近,適當(dāng)?shù)匕茨υ摬课豢梢栽鰪?qiáng)性功能。具體操作方法是,平躺在床上把大腿張開,雙手掌連續(xù)搓揉按摩大腿根部,直到大腿根部感覺到熱為止。力道要適中,以防搓傷腿部皮膚。
3、按摩小腹
按摩小腹可以增強(qiáng)男性性功能,具體部位是男性外生殖器官到肚臍之間的位置。按摩時平躺在床上,雙手相疊,緊壓腹部,慢慢按摩至腹部感覺到熱為止。
4、搓摩陰莖
平躺,用拇指和食指從陰莖根部拿捏至龜頭,再從龜頭到陰莖根部,反復(fù)拿捏兩分鐘,之后雙手掌相對,輕輕搓摩陰莖,力道要柔和緩慢。
男性性功能保健按摩的四個方法,方便又有效。如果長期堅持做到,有助于升陽補腎、增強(qiáng)性功能,還能增強(qiáng)男人的自信。
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