在現(xiàn)代化生活中，快節(jié)奏的生活以及一些不良的生活習慣讓男性朋友們的皮膚充滿問題。但男人的皮膚也是需要保養(yǎng)的，那么讓男性皮膚健康的方法到底有哪些呢?下面學(xué)習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　男性皮膚變健康的七個妙招

　　(1)少抽煙喝酒

　　在平時的生活中，經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了，抽煙喝酒不僅僅是對身體不好，還會使皮膚暗淡，油光分泌旺盛，容易引發(fā)痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那么你就要少抽煙喝酒了，要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　(2)眼部保養(yǎng)很重要

　　眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅持，你看起來就會比同齡人要年輕很多，秘訣已經(jīng)告訴你們了，如果不做那小編也沒有辦法了。

　　(3)保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜的男士們要注意了，熬夜對肌膚的傷害非常大，長期睡眠不足不僅會出現(xiàn)黑眼圈，而且皮膚還會容易干燥，并且衰老的速度也會加快。想要皮膚年輕，保持充足的睡眠是不可少的。

　　(4)堅持鍛煉

　　現(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變(5)認真洗臉

　　很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便，要么就是簡單的用水沖一下，要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西，時間一久毛孔就會堵塞，從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。

　　(6)常用爽膚水

　　不要覺得麻煩，洗臉之后一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補水的效果，還可以控油、收毛孔和促進血液循環(huán)，少了這一步，護膚效果會大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然后兩只手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。拍了爽膚水后，這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。

　　(7)選好乳液或者面霜

　　乳液和面霜到底有什么區(qū)別，該如何選擇呢?乳液的質(zhì)地較輕薄，適合皮膚比較容易出油的人。面霜質(zhì)地較厚較滋潤，適合秋冬干燥的季節(jié)使用，一般春夏季用乳液就夠了。很多人在涂抹乳液和面霜的時候非常馬虎，這樣達不到效果。正確的方法應(yīng)該是邊涂抹變按摩，這樣能使肌膚更好的吸收，而且還可以起到提拉緊致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦!

　　男性正確的護膚知識

　　(1)刮胡須后注意滋潤保養(yǎng)

　　男士刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)，要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。

　　(2)注意防曬

　　防曬不分男女，應(yīng)是每個人都要注意的事。夏日里，經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要注意夏天防曬。出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。

　　(3)注意控油

　　80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚，油脂分泌過多，會導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護膚的一大任務(wù)，大多數(shù)男性護膚品也都針對這一特質(zhì)推出無油配方，所以男士平日里要選擇好一款適合自己的控油洗面奶。

　　男性吃什么對皮膚好

　　1、西蘭花

　　它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強肌膚的抗損害才能、有助于保持肌膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。

　　3、牛奶

　　是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學(xué)活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。

　　5、獼猴桃

　　富含維生素C，可攪擾黑色素生成，并有助于消除肌膚上的斑點。

　　6、西紅柿

　　富含西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　富含很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚光潤細嫩、有光澤。

　　8、肉皮

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，削減皺紋、增強肌膚彈性。

　　9、三文魚

　　其間的脂肪酸能消除一種損壞肌膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋發(fā)生，防止肌膚變得粗糙。

　　10、海帶

　　它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃可以調(diào)理血液中的酸堿度，避免肌膚過多分泌油脂。

　　總之，讓自己的皮膚緊致光滑，并不僅僅是女性朋友們的專屬，男性朋友也要時刻注重自己的皮膚健康。

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