青少年預(yù)防陽痿早泄的方法
青少年預(yù)防陽痿早泄的方法
調(diào)查顯示男性中有30%都會(huì)出現(xiàn)陽痿早泄現(xiàn)象，問題雖小，但卻使性生活質(zhì)量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙。下面小編帶你了解青少年預(yù)防陽痿早泄的方法，希望對(duì)你有幫助!
青少年如何預(yù)防陽痿早泄
1、一定要消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。不可思慮超量,因?yàn)槟菢觽钠?、氣血、氣虛則推進(jìn)乏力,血虛則充養(yǎng)失司,以至陽事不興。
2、要學(xué)會(huì)節(jié)房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿、早瀉的重要原因。而青少年不應(yīng)過早的接觸房事。
3、平時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
4、注意提高身體素質(zhì)。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致青少年的陽痿。所以青少年應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、不必忌口:
民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會(huì)得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
6、戒手淫:如果成年男人長期的房事過度或是頻繁的手淫,很容易導(dǎo)致成年男人的精神疲乏,也是導(dǎo)致成年男人陽痿早泄的重要原因。經(jīng)過相關(guān)的實(shí)踐證明,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,可以有效治療成年男人的陽痿早泄問題。
早泄陽痿的病因
目前認(rèn)為，早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素，還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄的心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者，總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，對(duì)配偶厭惡，有意或無意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房事等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。
引起早泄的器質(zhì)性因素正在探討中，有人認(rèn)為脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作或大腦皮層器質(zhì)性病變?nèi)缒X血管意外，可引起射精失控。也有報(bào)告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等，均與早泄相關(guān)。
怎么治早泄陽痿
1、搓涌泉:盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至3陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感。
2、摩腎俞:兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
3、抖陰囊:后背靠實(shí),取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無名3指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100-200次,換手再抖動(dòng)100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。
4、疏任督:一手置會(huì)陰穴,另一手小指側(cè)放曲骨穴,兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。
5、相火亢進(jìn)、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質(zhì)紅苔黃,脈弦。選用知柏地黃湯(熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母)加龍骨、牡蠣等。
6、腎陽不足、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便頻數(shù)、溺后余瀝、陽痿早泄、脈細(xì)弱。選用金匱腎氣丸(地黃、山茱萸、澤瀉、丹皮、桂枝、附片、山藥)加沙苑蒺藜、龍骨、牡蠣等。
7、五倍子20克。制用法：文火煎熬半小時(shí),再加入適量溫開水,乘熱熏蒸陰莖龜頭數(shù)分鐘,待水溫降至40℃左右時(shí),可將龜頭浸泡到藥液中約5-10分鐘,每晚1次,15～20天為1療程。一般1～2個(gè)療程,待龜頭皮膚黏膜變厚、變粗即可。
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