可以防止脫發(fā)的方法
可以防止脫發(fā)的方法
生活中已經(jīng)有越來越多的人都在受脫發(fā)的困擾，每次梳頭和洗頭的時候都會掉落一大堆，連睡覺之后枕頭上都會落有一些頭發(fā)。下面小編帶你了解可以防止脫發(fā)的方法，希望對你有幫助!
可以防止脫發(fā)的方法
1、用無香味、無顏色的洗發(fā)水可以防止脫發(fā)
用無香味、無顏色的洗發(fā)水。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑,洗凈力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水,減少對頭皮的刺激。而且在涂洗發(fā)水前,先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
2、按摩放松頭皮可以防止脫發(fā)
按摩放松頭皮。頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅硬,頭發(fā)就會缺少營養(yǎng),導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松,促進血液循環(huán),從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
3、用冷風吹可以防止脫發(fā)
用電吹風,七八成干時換冷風。濕頭發(fā)容易滋生細菌,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利于保護頭皮及定型。
4、其他防止脫發(fā)的注意事項
頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開,然后讓頭發(fā)自然干燥。
用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。
洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護頭發(fā)。
吃什么可以有效預(yù)防防脫發(fā)
黑豆：中醫(yī)認為毛發(fā)發(fā)孕育于腎,當腎虧損之時,頭發(fā)就會脫落。而中醫(yī)認為黑豆入腎,是補腎的最好的非貴族藥物。所以,在脫發(fā)之后,可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來,但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別,以免誤用黑蕓豆而達不到治療的效果。
黑芝麻：黑芝麻也具有促進頭發(fā)生長的功效,所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻,但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者,因為黑芝麻是屬于高脂肪食物,吃了后油脂分泌會更多。
首烏：在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏,但是,由于首烏還有其他的藥效,所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用,而不單獨食物,以免藥效把握不準而危害健康。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
幾大類型脫發(fā)如何預(yù)防
1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。 解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā) 解決辦法:不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
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