腎主排泄，不管是男性還是女性，腎都是非常重要的一個(gè)器官。腎虛是男性最常出現(xiàn)的問題，以腰膝酸軟、早泄等為主要癥狀，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下男性對(duì)腎臟不好的習(xí)慣，歡迎大家閱讀。

　　男性對(duì)腎臟不好的習(xí)慣1：口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　男性對(duì)腎臟不好的習(xí)慣2：喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　男性對(duì)腎臟不好的習(xí)慣3：吃太多肉

　　吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀：別以為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎，又該如何補(bǔ)腎呢?

　　男性對(duì)腎臟不好的習(xí)慣4：愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　自測(cè)：腎虧的表現(xiàn)：

　　1.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

　　2.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　3.早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

　　4.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

　　5.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。

　　6.食欲不振。

　　7.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

　　8.免疫力低，流感一來，自己總是首當(dāng)其沖。

　　9.性冷淡。

　　10.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。

　　如果您有6個(gè)以上癥狀，就要小心您的腎了，快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。