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春季易上火的原因

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春季易上火的原因

  春季萬物復(fù)蘇百花爭艷,空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節(jié),因人體內(nèi)熱也較旺,加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥,牙齦腫痛等的癥狀。

  春季易上火的原因

  從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng),人體水分容易通過運(yùn)動出汗、呼吸等形式大量丟失。另外,還有不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習(xí)慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物,很容易引起內(nèi)積燥火。

  女士春節(jié)降火方法

  1、喝降火茶

  在工作間歇,泡上一杯降火茶,有助清熱解毒。不妨試試三花茶:取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金銀花味甘性寒,氣味芳香,可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,可提神醒腦、寧神靜思,有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。

  2、吃降火水果

  梨:梨能止咳化痰、養(yǎng)陰生津、滋潤肺胃,主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結(jié)等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以與白蘿卜等一起煮水喝。

  山竹:春季容易上火,山竹中含有一種特殊物質(zhì),能降燥、清涼解熱,能克榴蓮之燥熱。

  草莓:有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。尤其是對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。

  3、睡降火覺

  上火還與不良的生活習(xí)慣有關(guān),如經(jīng)常熬夜,會損耗陰氣,致使陰虛助躁,應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

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