女性卵巢功能及保養(yǎng)方法
女性卵巢功能及保養(yǎng)方法
女性想要生寶寶,卵巢功能及保養(yǎng)是必不可少的,因此還要掌握一定的女性卵巢功能及保養(yǎng)方法。女性卵巢功能及保養(yǎng)方法有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!+
女性卵巢功能及保養(yǎng)方法
1、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)?,F(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快,工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會把握良好的心態(tài),學(xué)會排解不良情緒。
2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。
3、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變,卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生,發(fā)展的過程。
4、堅(jiān)持喝牛奶,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類制品。
5、減少人工流。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為"人流"只是對肉體的損傷及疼痛,而未認(rèn)識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。
6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚,女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
7.補(bǔ)充雌激素。百純萃健大豆異黃酮具有植物雌激素作用,可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生,如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者,大豆異黃酮?jiǎng)t表現(xiàn)為抗雌激素活性,可預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。
健康知識養(yǎng)身
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如,女性發(fā)育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持,可以說女性能煥發(fā)青春活力,卵巢的作用功不可沒。 卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài),使臉部發(fā)黃,體態(tài)臃腫,陰道發(fā)干,提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期,即衰老來臨。據(jù)有關(guān)資料表明,目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發(fā)病率越來越高。上海一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn),因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人,導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。90%以上的女性從未進(jìn)行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養(yǎng)錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)。
有人曾比喻女性擁有兩座花園:表象花園——臉,秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季,期待花季不敗,更加追求永遠(yuǎn)的保鮮。然而,有的女性卻不斷出現(xiàn)這樣的問題:皮膚問題不斷;月經(jīng)失調(diào),婦科問題多多;身體曲線變形,局部脂肪堆積;情緒易于波動(dòng),精神狀態(tài)欠佳、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。
花季保鮮源自于卵巢的功能,它位于子宮兩側(cè),雖然給我們帶來月經(jīng)這樣的煩惱,但卻行使著許多重要功能,最重要的便是制造雌激素,讓女人更女人、更青春、更健康„„
“卵巢是女人的第二張臉,是女人幸福、活力的源泉,進(jìn)行卵巢保養(yǎng)能增添女性魅力„„”走進(jìn)南京市建中醫(yī)院女性皮膚護(hù)理中心,卵巢保養(yǎng)是治療醫(yī)師推薦的項(xiàng)目。要是你剛巧面色灰暗、黑斑浮現(xiàn)、皮膚干燥沒有光澤,所能聽到的好處就更多了:調(diào)節(jié)女性荷爾蒙和內(nèi)分泌,增加皮膚彈性,保持激素平衡,改善女性生理狀況,甚至可以通過卵巢護(hù)理來提高“性趣”„„面對這事關(guān)女人方方面面的種種說法,你恐怕很難不產(chǎn)生沖動(dòng),想讓自己的卵巢當(dāng)即享受一把美容的滋味。
卵巢護(hù)理,是中醫(yī)學(xué)專業(yè)操作護(hù)理。據(jù)建中醫(yī)院的徐醫(yī)生介紹,現(xiàn)時(shí)中醫(yī)的卵巢護(hù)養(yǎng),多是采用富含多種植物精華的香精油,經(jīng)過涂抹、擦拭,配合美容師的手法做zg卵巢反射區(qū)的按壓,以刺激卵巢功能,從而達(dá)到保健、延緩衰老和推遲更年期的養(yǎng)護(hù)目的。
通常,女性從月經(jīng)初潮開始就可以做卵巢保養(yǎng)了,但是否有此需要卻是因人而異。有三種人尤其應(yīng)當(dāng)注意卵巢保養(yǎng),那就是痛經(jīng)者、月經(jīng)不調(diào)者和即將步入更年期的女性。
卵巢對于女性的重要性是無法比擬的,女性在平時(shí)就該做好卵巢的呵護(hù),卵巢的保養(yǎng)重在細(xì)節(jié)保養(yǎng),在平時(shí)生活中只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生,卵巢的保健工作自然事半功倍。