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女性養(yǎng)生保健小常識(shí)

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  很多女性在日常生活中身體會(huì)出現(xiàn)一些或多或少的奇怪小問(wèn)題,指甲白點(diǎn)、下巴異響、上廁所頭暈等等,很多人因?yàn)檫@些小問(wèn)題會(huì)很緊張而感到焦慮,女性養(yǎng)生保健小常識(shí)有哪些呢?下面小編為你整理一些女性養(yǎng)生保健小常識(shí),希望對(duì)你有幫助!

  女性養(yǎng)生保健小常識(shí)

  嚼東西的腮部有響聲。

  解析:這是因?yàn)槿考∪膺^(guò)于疲勞或者用力不對(duì)而造成的。疲勞和用力不對(duì)會(huì)使顳下頜關(guān)節(jié)活動(dòng)不暢,顳下頜關(guān)節(jié)是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié),位于耳下,如果偶爾嚼東西的時(shí)候有響聲,應(yīng)該不會(huì)有太大的問(wèn)題。

  解決方法:吃東西時(shí)都有響聲,甚至還伴有腮痛,那你大概是患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)癥。一般的治療方法是在睡覺(jué)的時(shí)候帶上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,還能阻止你睡著的時(shí)候咬牙。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物,每周再用熱毛巾敷臉,這樣使腮部肌肉得到放松的同時(shí),又能緩解肌肉的疲勞感。

  眼皮跳。

  原因:勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當(dāng)通常是引起眼皮跳動(dòng)的原因,這些因素可以刺激眼部神經(jīng),導(dǎo)致肌肉收縮,然后就會(huì)引起肌肉跳動(dòng)。

  解決方法:眼皮跳個(gè)幾秒到幾分鐘屬正常情況,只要過(guò)一段時(shí)間后,便會(huì)自動(dòng)恢復(fù),也可閉上眼睛休息一下,或是用熱毛巾敷一下眼

  睛,就縮短眼皮跳動(dòng)的時(shí)間。

  指甲下面有塊白點(diǎn)。

  原因:當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門(mén)擠到時(shí),都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn),這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候,白點(diǎn)自然就會(huì)不見(jiàn)的。

  拆招:如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn),又不是由于外傷引起的,那就表明肝或者腎出問(wèn)題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷藥物來(lái)進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn),這就表明身體缺鐵,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診。

  睡覺(jué)的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋。

  原因:當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候,大腦并沒(méi)有停止活動(dòng),而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng),而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號(hào),卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間,但足以把你從睡夢(mèng)中疼醒。

  拆招:如果每周抽筋超過(guò)4次,致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒,不可忽視,可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良,周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,再加以治療。

  減退、耳鳴等現(xiàn)象,就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是認(rèn)真地到耳鼻喉科做一個(gè)詳細(xì)的檢查。 奇怪問(wèn)題五:緊張的時(shí)候手腳都會(huì)出汗。

  原因:當(dāng)我們處于很大的壓力之下時(shí),身體會(huì)通過(guò)分泌汗液來(lái)排

  解緊張情緒,由于汗腺所在部位不同,其對(duì)于感覺(jué)和心理刺激及對(duì)于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部,導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動(dòng)在短期內(nèi)迅速增強(qiáng),即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。 少數(shù)人在高度精神緊張時(shí),甚至?xí)谷缬晗?、汗流夾背。

  拆招:如果出汗時(shí)還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等癥狀,那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗,可能心臟有問(wèn)題,要做心電圖檢查。 奇怪問(wèn)題六:吃飯時(shí)經(jīng)常有氣上下串,造成腹脹,影響正常吃飯。 原因:吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時(shí)吞進(jìn)空氣,造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過(guò)多,因?yàn)樗茉黾幽c腔容量并影響正常腸蠕動(dòng),因而產(chǎn)生腹脹。

  另外,經(jīng)常吃低熱量的食物也會(huì)造成腹脹,因?yàn)榈涂ǖ氖澄镆话愫猩嚼?糖)醇和甘露醇,這兩種物質(zhì)不但不利于消化,分解的時(shí)候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類(lèi)食物,如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

  拆招:腹脹的同時(shí)還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀, 就不單單是飲食的問(wèn)題了,可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀,盡早去醫(yī)院吧。

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