女性保健常識大全(2)
女性保健常識大全
6、【天然護(hù)膚精華:李仁桃仁】
心對女性來說,果仁就像護(hù)膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。
7、【女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤】
吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了,男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!
8、【讓她遠(yuǎn)離乳腺增生】
1、適時(shí)婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規(guī)律。
3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵,雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5、積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
9、【來例假如何養(yǎng)生?】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經(jīng)、腰酸背痛等,其實(shí)例假對女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期,這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康
第一天:小心偏頭痛。
第二天:治療婦科炎癥。
第三天:補(bǔ)充維生素。
第四天:體重略微下降。
第五天:美發(fā)和護(hù)膚。
第六天:排出體內(nèi)廢料。
10、【4大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)】