女人要懂得在生活中小小的留意，小小的用心，在最平凡的日常生活中達到保養(yǎng)自己的目的，這才是你要做的事。女人健康生活小常識到底有哪些?女人健康生活小常識能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!

　　精選的女人健康生活小常識

　　1、額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。

　　2、防治胃潰瘍復發(fā)，可以常喝蛋花湯。

　　3、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、 丁香油可鎮(zhèn)痛.

　　4、睡覺前洗熱水澡的危害：體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌， 影響你的睡眠質量。

　　5、每天喝3杯茶以上的人，比喝茶少于一杯的人中風風險低20%.

　　6、洗發(fā)后涂抹啤酒可防止干枯促進生長。

　　7、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。喝咖啡可能引起女性骨質疏松。

　　8、在月經期間應注意不做劇烈運動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。

　　9、每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來

　　10、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

　　11、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。

　　更多的關于女人健康生活小常識

　　1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨; 2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭;

　　3 在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小;

　　4 出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了;

　　5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染; 6 牛仔褲穿時間長了就會褪色?？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了;

　　7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持

　　一 個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

　　8 拉鏈的保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥，防止和酸、堿東西接 觸;拉鏈發(fā)澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可;

　　9 白背心穿久了會出現黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分鐘，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除;

　　10 巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在 啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了;

　　11 當你非?？诳识抑杏譄o涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻;

　　12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產 生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面;

　　13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞 "燒"掉人體多余的脂肪;

　　14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水 中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效;

　　15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半干時，再放到較弱的 太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命;

　　16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領、袖等處拉 平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶;

　　17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新;新買的有色花 布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;

　　18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合;

　　19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚 上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新;

　　20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡 子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了;

　　21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預防感冒;每 天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用;

　　22 毛巾科學消毒法:將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈， 最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘;

　　23 9種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄 荷、水;常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙;

　　24 頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含維生素B2、B6食 物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等;

　　25 枕頭應有一定彈性，但過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損 傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利健康的枕頭;

　　26 冬季當心"低熱燙傷"。熱水袋內水溫不要太熱，熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或 末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖;

　　27 減少電腦傷害策略:連續(xù)工作1小時后應休息十分鐘左右。室內光線要適宜，且保持通風干 爽。注意正確的操作姿勢。保持皮膚清潔;

　　28 白色毛衣穿舊了會逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白 如新;

　　29 鉆石保養(yǎng):不要將鉆飾堆放在一起，以免鑲托間相互摩擦刮花;做粗重、劇烈活動時，先將 鉆飾脫下;每隔半年送珠寶店作一次專業(yè)性清洗;

　　30 被子曬法:以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學纖 維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曬到。