婦女心理健康知識講座優(yōu)秀范例
婦女心理健康知識講座優(yōu)秀范例
婦女的心理健康問題是社會各界關注的問題，有哪些關于女性心理健康知識的講座？下面是小編為你精心整理的婦女心理健康知識講座，希望對你有幫助!
婦女心理健康知識講座篇1
近年來，隨著我市社會經濟的不斷發(fā)展，農村勞動力大部分外流，農村留守婦女比例日益增加，這一特殊群體面臨的困難和問題日漸凸現出來。她們既要承擔各種農活，又要包攬家務;既要照顧父母，又要擔心孩子，除了承受較大的勞動強度，還要扮演社會與家庭的各種角色，承受情感交流的匱乏等心理負擔。這種長期體力的重負和心理壓力，嚴重影響了他們的生活質量，因此農村留守婦女的身心健康問題比較突出，值得社會各界要高度重視和密切關注。
一、農村留守婦女身心健康方面存在的問題
1、保健意識淡薄，出現身體健康問題。從總體來看，農村留守婦女文化整體素質偏低，由于受文化水平的限制，留守婦女的觀念比較陳舊，信息渠道少，接受新生事物比較慢，不能掌握、應用科學保健知識，自我保健意識不強，出現一系列健康方面問題。
一是慢性病、營養(yǎng)性疾病增多。留守婦女丈夫不在家，一個人或與孩子共同生活，家庭經濟狀況不夠好，有時過于節(jié)儉，不能合理膳食，導致過于消瘦、營養(yǎng)不良或貧血，造成抵抗力下降。另外，有部分留守婦女，經濟狀況比較好，營養(yǎng)過?；虿黄胶狻⒉痪?，導致營養(yǎng)性肥胖，繼發(fā)心血管疾病、高血壓和糖尿病。
二是婦科疾病增多。部分留守婦女自我保健意識淡薄，對婦科疾病不能及早預防，發(fā)生婦科疾病不能及時治療。從2008年我市農村婦女病普查普治情況來看，農村婦女疾病檢出率高達30%以上，陰道炎、宮頸炎、乳腺增生、子宮肌瘤、盆腔炎等發(fā)病率較高。由于經濟狀況，慢性婦科疾病不能根據療程及時根治。
三是性傳播疾病增多。個別丈夫外出打工有不良性行為史，丈夫回鄉(xiāng)造成留守婦女性病傳播，近年來，我市婦女艾滋病人中絕大部分是留守婦女，已發(fā)生死亡病例，留守婦女中梅毒、尖銳濕疣等性病發(fā)生率相對較高，2009年南通市發(fā)生2例艾滋病產婦，通州市發(fā)生2例梅毒產婦，情況令人擔憂。
2、身心負擔過重，出現心理健康方面問題。由于丈夫長期外出、分居導致情感空缺，情感壓抑，缺乏傾訴對象，加之農村娛樂生活單調，個別留守婦女出現心理失衡癥狀，出現脾氣暴躁、容易與鄰居吵架、食欲下降，睡眠不暢、失眠、暴睡、多疑、焦慮、抑郁等心理問題，更年期婦女癥狀較為突出。
3、缺乏節(jié)育知識，出現生殖健康方面的問題。由于部分留守婦女對節(jié)育措施相關知識不夠掌握，一年一度返鄉(xiāng)高峰過后，即是人工流產的高峰。據統(tǒng)計每年節(jié)假日后人工流產明顯上升，給留守婦女造成身心傷害。
二、促進農村留守婦女身心健康的建議
1、充分整合社會資源，加大宣傳教育力度。留守婦女觀念的更新是一項長期而復雜的系統(tǒng)工程，既需要留守婦女自身的努力和參與，也需要全社會的支持和重視。一是資源整合。各級婦聯(lián)、衛(wèi)生、計生部門要整體聯(lián)動，建立婦女健康教育網絡體系，提高農村婦女素質、更新農村婦女自我保健觀念，推進農村婦女健康發(fā)展的合力。二是營造氛圍。衛(wèi)生部門利用廣播、電視、報紙等媒體向留守婦女宣傳健康保健知識，增強自我保健意識和能力，真正成為身心健康新女性。
2、強化培訓指導機制，努力提升整體素質。一是各級政府要制定農村婦女教育培訓計劃，有步驟、分層次、有重點地進行各類知識培訓，包括自我保健知識培訓。二是各部門要有針對性地組織留守婦女進行技能培訓，使她們掌握一技之長。通過培訓，激勵留守婦女自強自立，增強創(chuàng)業(yè)意識和開拓精神。
3、提高綜合服務能力，促進婦女身心健康。
各級醫(yī)療保健部門要將保健服務的著眼點放在留守婦女這一特殊群體上，深入基層開展送醫(yī)、送保健上門服務活動，建立留守婦女健康聯(lián)系檔案，實行留守婦女健康保健聯(lián)系制度，設立婦女心理咨詢門診，同時，加強自身服務能力建議，提高服務水平，為留守婦女提供高質量、高水平的保健服務。
婦女心理健康知識講座篇2
一、生理特征
1、月經初潮
這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經?月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。
月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。
女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道為什么。
痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛(wèi)生。
(1)注意選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。
(2)勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
(3)注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
(4)多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。
2、青春痘
有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：
(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
(2)保證充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途徑)，保持樂觀情緒。
(3)經常保持皮膚清潔。(我可不希望同學們出現化妝的情況。)
3、節(jié)食與減肥
有些女孩子為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。(我知道女生最大的弱點就是不愛運動。)。這階段的減肥減的是肉也是身高。
婦女心理健康知識講座篇3
一、怎樣做個美麗的女孩
女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢?這在不同的國家或者不同的時期有不同的解讀。英國男人眼中的標準美女：必須是會化妝的氣質女;美國男人眼中的標準美女：豐滿肉感有個性,美國人一向推崇個性美;非洲男人眼中的標準美女：額頭寬、腳踝美，在非洲男人眼里，額部較寬、腳跟秀美、小腿和脖子圓潤的美女才是實質意義上的美人;印度男人眼中的標準美女：眼神要勾魂，秀發(fā)要豐盈，印度是個出產美女的國家。就我國現在的標準來說通常大家公認的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛，櫻桃口……對美，大家肯定有一個公認的標準，各人也有各人不同的看法。 首先我想向大家陳述的一個觀點就是時髦的不一定是美的。比如，這幾年流行的，非主流啊，頹廢風，花苞頭，直劉海，我看了下，在座的同學們也有走在時髦的前列呢!我個人認為不丑，蠻可愛，但并不是每個人都適合。一個合適的發(fā)型還是要和自己的臉型還有性格相得益彰的。愛美之心，人之常情。如今的社會環(huán)境寬松了，妝扮得有個性一點也可以理解，但作為小學生，我們應該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態(tài)不是美，另類也不一定是美。
對小學生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。(新的《小學生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋，對正處在生長發(fā)育時期的女孩并不適合。我們學校也對男女生的發(fā)型做了規(guī)定。這個道理我就不多說了，我想單從審美的角度來談談這個問題。
有一次，我看到一個十來歲的小女孩，燙著發(fā)、染著紅指甲，戴著叮呤當啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童天真無邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點的結果。你們是女孩子，擁有"女孩子"這一稱呼，就是擁有年輕，這已經很美了，是再多的裝飾也換不來的美。不必為個子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就像春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎? 平凡的小草就不美嗎? 青春就是這樣一種美，有生機、活力的美。從這一點來說，你們在座的都是美麗的。
同學們不過才十到十二歲，有的還要小些。我覺得你們的本色應該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節(jié)。學生的身份，也要求我們對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態(tài)。 愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的，學會打扮或叫做包裝自己，提高自己的價值觀。在已定的外表條件下，如何讓自己看起來更美呢?在這里，我向同學們傳授幾個秘訣：
1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象，以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的感覺，而不是美感。
2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻感覺不出美來，就是因為常習慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺，甚者邊走邊吃。很不美!正確的姿勢就像我們軍人軍訓時的姿勢：抬頭、挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直;走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質就出來了。
3、注意舉止言談的細節(jié)。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也很漂亮?？墒牵瑓s因為脫口而出的一句臟話，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣;還有的女生，課間活動時大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。在課間操或集會時，有的女同學表現得很懶散。經常目中無人的大聲嚷嚷，甚至老師已經說請同學們安靜了，仍在大聲喧嘩，對老師的話聽而不聞，這就是典型的以恥為榮，沒有氣質。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼……這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實，這些舉止言談的細節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。
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