宮寒吃什么水果對身體好推薦
宮寒吃什么水果對身體好推薦
體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。那么,宮寒吃什么水果好呢?下面學習啦小編為大家推薦一些宮寒適宜吃的水果,希望大家喜歡。
宮寒適宜吃的水果:溫性水果
宮寒的女性還可以吃一些溫性水果,可以達到緩慢調(diào)理的作用。
推薦水果:
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
宮寒適宜吃的水果:熱性水果
中醫(yī)更強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒,因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果。
推薦水果:
比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
宮寒適宜吃的水果:平性水果
除了熱性和溫性水果,平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇。
推薦水果:
蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃的水果
1、涼性水果:
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果:
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宮寒的癥狀
宮寒的癥狀多樣,包括月經(jīng)周期推遲,月經(jīng)量少且色黑、有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的偏方
很多女性經(jīng)常會感到手腳冰涼,月經(jīng)不調(diào),還會伴隨著痛經(jīng),這些都是宮寒的現(xiàn)象。如果宮寒嚴重的話甚至會導(dǎo)致不孕,流產(chǎn)等。讓小編給大家介紹一些驅(qū)走宮寒,讓子宮回溫的小偏方吧。
1、艾條溫灸:
一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點燃,懸于施灸部位即可進行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸:
用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個療法需要每晚堅持,持續(xù)半年。
艾條溫灸治宮寒的步驟:
1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。
2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
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