人流后能吃南瓜嗎
人流后能吃南瓜嗎
具有補(bǔ)中益氣,消炎止痛的功效,那么人流后可以吃南瓜嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于人流后吃南瓜的知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
人流后可以吃南瓜嗎
南瓜性溫,對(duì)手術(shù)后虛弱的身體有很好的幫助,所以人流后是可以吃南瓜的。
南瓜有生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便、增進(jìn)食欲的效果,對(duì)于術(shù)后胃口不佳的女性來說是不錯(cuò)的選擇。而且南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、解毒:
內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì):
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育:
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
適合人流后的南瓜食譜
韓式南瓜粥
準(zhǔn)備食材:南瓜1個(gè)、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。
做法:
1、南瓜洗凈去皮去瓤后切成片上蒸鍋蒸熟;
2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子壓成南瓜泥后放入湯鍋,加入涼水煮開;
3.、將糯米粉加入少量水調(diào)成糯米糊,待南瓜泥煮開后一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。
清炒南瓜絲
準(zhǔn)備食材:南瓜400克、胡蘿卜半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細(xì)香蔥1根。
做法:
1、南瓜和胡蘿卜洗凈去皮切絲,蔥切蔥花。
2、炒鍋入橄欖油,油五成熱時(shí),倒入花椒炸出香味后,撈出棄之。
3、放入南瓜絲和胡蘿卜絲嗆炒,待其變軟一點(diǎn)時(shí)加鹽調(diào)味,撒入蔥花裝盤。
營(yíng)養(yǎng)小貼士:
花椒作為調(diào)味料的分量是比較少的,所以人流后吃這道清炒南瓜絲也是不會(huì)有所影響的。
人流后飲食注意事項(xiàng)
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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