女人腎不好有哪些癥狀表現(xiàn)
很多人以為只有男性才會出現(xiàn)腎虛，其實女人也會出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，女人一旦腎虛對身體的影響是很大的，女人腎不好都有哪些癥狀呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人腎不好的癥狀，歡迎閱讀。
女人腎不好的癥狀
腰疼
女人腎不好有很多明顯的癥狀的，比如說腰疼，腰疼跟腎虛有著很大的關(guān)系，而腰疼很有可能是因為勞累過度所引起的，輕度腰疼會使彎腰或蕁層吒椋者直立有困難，嚴(yán)重的時候，腰部沒有力氣，腳后跟也會有疼痛的感覺。長時間的坐著，也是會引起腰疼的。
便秘
其次，腎不好，便秘也是一個很明顯的癥狀，便秘也跟腎虛有著密不可分的關(guān)系，便秘的患者經(jīng)常會因為自己的大便干燥而造成肛裂，還有痔瘡，嚴(yán)重的時候，對我們的日常生活有著很大的影響。
頭暈耳鳴
最后，要提醒大家的是，經(jīng)常感到頭暈還有耳鳴，也是腎不好的癥狀，現(xiàn)實生活中，有很多的朋友們都會有頭暈的感覺，而頭暈經(jīng)常會伴有耳鳴的癥狀，這種滋味真是難受啊，其實，這就是腎虛的表現(xiàn)。
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女性腎不好有哪些表現(xiàn)
1、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
2、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘
腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
6、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
女人如何保養(yǎng)腎
按摩健腎
按：每天早上起床后和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側(cè)，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。
搓：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。
縮：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右，隨時隨地都可以進行。
做操健腎
兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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