孕期怎么護(hù)膚最安全的做法
孕期是一個漫長的過程,在這期間孕媽咪的皮膚因為體內(nèi)激素的改變還很容易出現(xiàn)暗黃、長痘、缺水、長斑等問題。怎么護(hù)膚最安全成了準(zhǔn)媽媽想要知道的事。你知道準(zhǔn)媽媽皮膚護(hù)理怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹孕婦孕期護(hù)理保養(yǎng)皮膚的方法。
孕期怎么護(hù)膚最安全
服用維生素C
在孕期因為激素變化而導(dǎo)致膚色變深,除了外部護(hù)理以外,可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C,它可以改善膚色,淡化色斑,防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。
補鈣同時護(hù)膚
如果想要生一個健康的孩子,一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少,都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下,雌性激素的分泌量就會減少,不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期,會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆,也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以,通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準(zhǔn)媽媽的肌膚柔嫩起來。
孕期肌膚要美白
孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間,女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀,膚色還會變深。所以,在孕前就要加強肌膚的美白護(hù)理,多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏,通過食補達(dá)到美白肌膚的效果也是不錯的方法。
保持健康的飲食習(xí)慣
懷孕期間雖然要補充營養(yǎng),但是也不是盲目地補充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用,口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用,這樣既可以補充身體必須的水分,還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。
準(zhǔn)媽媽皮膚護(hù)理怎么做
1、難看的妊娠紋:想要預(yù)防妊娠紋,孕媽媽咪在孕期最好隨時在身體各部位擦一擦橄欖油,這樣可避免產(chǎn)后腹部和腿部的產(chǎn)痕,特別是腹部、臀部以及大腿的上部等地方更要經(jīng)常涂。在孕期和產(chǎn)后也可以使用局部調(diào)理霜,這樣可有效緩解肌膚松弛,預(yù)防和撫平難看的妊娠紋。
2、皮膚干燥粗糙、容易生暗瘡:孕婦使用的護(hù)膚品應(yīng)該是只有單純補水滋潤效果而沒有其他附加功能的,特別是懷孕5個月后的孕婦皮膚比較干燥、粗糙、這時可以選擇面霜或者乳液來保養(yǎng)皮膚。
3、臉上、身上有不少的斑:這些孕期出現(xiàn)的斑塊在孕期結(jié)束后就會自然小時的,不過有些人停留的時間比較久。為了盡快讓臉上和身上的斑消失,孕媽媽產(chǎn)后要保持良好的睡眠、多吃維他命B、維他命C以及富含蛋白質(zhì)的食物,身體恢復(fù)好了,斑也就消失得快。
孕媽咪護(hù)理皮膚的技巧
1、因為孕媽咪的皮膚比較干燥,所以就不要經(jīng)常洗臉,每天兩次就可以了。此外,孕婦的皮膚比較敏感,洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳或潔面用品。
2、適當(dāng)多喝水,新鮮的水果和蔬菜不可少,維生素B2、C片在必要時也可以適當(dāng)服用些,防止皮膚干裂。
3、每次洗臉完畢可以用溫和補水的柔膚水輕輕拍打臉部,待水分半干后再用潤膚霜涂抹于臉部,滋潤皮膚。
4、室內(nèi)溫度要保持在一定水平,最好是有空氣加濕器,或者在房間里放一盆睡。
5、像方便面、餅干以及辛辣食品都要忌口,濃茶和咖啡也不要喝,否則皮膚會更加干燥無光澤。
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