坐月子能吃西瓜嗎
坐月子能吃西瓜嗎
坐月子期間忌寒,無論醫(yī)生還是有經(jīng)驗的過來人都會建議產(chǎn)婦要注意不要受寒,不要食用性寒的食物。那么坐月子能吃西瓜嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。如果產(chǎn)婦真的想吃,夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產(chǎn)婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。
坐月子有很多禁忌,某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產(chǎn)婦的飲食均衡,營養(yǎng)更好地吸收,專家建議產(chǎn)后媽媽們吃一些蔬菜及水果,這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽,在吃之前一定要先了解水果的性質(zhì),過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對于身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產(chǎn)婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用為宜。
坐月子吃西瓜的好處
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營養(yǎng)。
2、西瓜中還含有降血壓的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,癥狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
坐月子吃西瓜的注意事項
1、西瓜是涼性的,最好不要太早吃,一般是出了滿月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,會影響到乳汁的質(zhì)量。
2、打開時間過久不能吃。天氣氣溫高后,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導(dǎo)致胃腸道傳染病。
3、飯前或飯后別吃西瓜,這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
4、產(chǎn)婦吃西瓜要適量,西瓜優(yōu)點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
5、產(chǎn)婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,會影響到乳汁的質(zhì)量,媽媽切不可掉以輕心。
6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產(chǎn)婦最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。
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