美腿的方法推薦
美腿是每個女孩子都夢寐以求的，其實要美腿很簡單的，而且那么多的方法中有很多簡單瘦腿方法，而且效果明顯。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的美腿的方法推，希望對你有幫助!
4個瘦腿的方法推薦
1.長跑：
要跨大步，不可以像袋鼠一樣大腿都沒有太起來。
2.跳繩：
跳繩要雙腳跳才比較有效果。
3.深蹲(蹲起運(yùn)動)：
減大腿，每天來個一百個，你可以分早晚各五十，一個星期都可以有效果的了。
4. 放松：
利用樓梯，手扶欄桿，腳尖站在階梯邊上，腳跟往下壓，然后掂腳尖，然后又往下壓，這是單腳的.然后雙腳的，腳尖站在階梯邊，腳跟往下壓，腰可以的話，往前彎.整個放松練習(xí)是拉伸小腿肌肉的。
還有平時，可以上課上班開會的時候，用筆頭按壓足三里穴，這個穴道在哪里，你可以去網(wǎng)上查查，對放松小腿肌肉很好，簡單瘦腿方法不僅省時間而且又方便，請告訴你的朋友趕快來看看這個簡單瘦腿方法吧。
刮痧美容的原理
老話“一白遮十丑”中的“白”字已不是簡單的顧名思義了，衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。
民間，通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，并遵循經(jīng)穴的中醫(yī)原理。
刮痧的美容原理是：
利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增加細(xì)胞的營養(yǎng)和氧的供給，使細(xì)胞活化，從而達(dá)到延緩衰老，美化皮膚的目的，它完全可以取代一般意義上的面部按摩。
排毒跟美容又有什么聯(lián)系呢?
作為傳輸食物和消化吸收營養(yǎng)的消化道，在長年累月的運(yùn)轉(zhuǎn)過程中，不可避免的存下許多污垢，中醫(yī)稱之為“宿便”。
宿便萬病之源，它不僅直接使人致病，還會間接地加速人的衰老、肥胖、婦科病以及臉部黑斑、面疤等都是由這些毒素引起的。
刮痧排毒可以將肌膚積存的毒素舒暢地，輕松地排除體外，防治細(xì)胞毒質(zhì)的存在和蔓延，促進(jìn)生理健康，使肌膚光滑白嫩。使用者會青春常駐，四十歲以上的女士效果尤為顯著。
針灸美容的主要穴位位置
合谷
[位置] 位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。
[功能] 疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。
[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。
曲池
[位置] 位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
[功能] 祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
足三里
[位置] 位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指;取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。
[功能] 健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
[方法] 直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
血海
[位置] 位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
[功能] 調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
[方法] 可直刺0.8～1.5寸，可灸。
三陰交
[位置] 位于內(nèi)踝高點上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上;取穴位時，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。
[功能] 健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病有效。
[方法] 直刺1～1.5寸。可灸。
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