內(nèi)分泌紊亂會(huì)長(zhǎng)痘嗎
有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上突然就冒出了幾顆痘痘,別人都說是內(nèi)分泌紊亂造成的。內(nèi)分泌紊亂會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘呢?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些內(nèi)分泌紊亂長(zhǎng)痘的知識(shí),歡迎大家參閱。
內(nèi)分泌紊亂會(huì)長(zhǎng)痘
原因:
內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致體內(nèi)分泌的雄激素增加,促使皮脂分泌過盛,大量的分泌物無法排出,就會(huì)堵在毛孔出,將毛囊堵塞,就容易長(zhǎng)痘。而且皮膚油膩,丙酸桿菌就容易過度繁殖,引發(fā)或加重長(zhǎng)痘情況。所以,內(nèi)分泌紊亂是會(huì)導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)的。
內(nèi)分泌紊亂長(zhǎng)痘處理方法
1、心理調(diào)適
有關(guān)調(diào)查顯示,出國、考試、換工作、結(jié)婚等一些生活瑣事往往會(huì)給人們帶來一定的壓力,從而造成生理功能的失衡,引起內(nèi)分泌紊亂。因此,人們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),避免過度緊張,保持輕松、愉快的心情。
2、及時(shí)就醫(yī)
臉上長(zhǎng)痘痘后,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。如果處于痘痘發(fā)炎期間,不宜用手去摳,要注意雙手清潔,不要總拿手模臉,可咨詢專科醫(yī)生。個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣,對(duì)痘痘在臉上停留的時(shí)間至關(guān)重要。
3、飲食調(diào)理
在日常生活中最好不要吃辛辣的和刺激的,而且不可以沾酒煙,否則有可能會(huì)加重痘痘,應(yīng)該以清淡飲食為主,多吃有營養(yǎng)的食物,比如水果蔬菜,從而擺脫內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。
4、日常調(diào)理
在日常生活中,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,不要久坐,還要按時(shí)的睡覺,要做到起居有常,要有充足的睡眠,這對(duì)人體健康來說是十分重要的。
5、正確護(hù)膚
洗臉時(shí),避免使用磨砂膏和收縮水,以免過度刺激表皮,引起發(fā)炎??墒褂每赜?、清爽型的護(hù)膚品,同時(shí)用手指輕輕在面部按摩,不宜用力搓洗和積壓。同時(shí),外出時(shí)注意防曬,以免痘痘經(jīng)紫外線照射后留下斑點(diǎn)。如果面部油脂分泌旺盛,可用面紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀簟?/p>
內(nèi)分泌紊亂長(zhǎng)痘治療小偏方
1、雪梨芹菜汁
食材:芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。
做法:洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
2、紅蘿卜芹菜汁
食材:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè)。
做法:將所有食材洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
3、枇杷葉膏
食材:新鮮枇杷葉1000克、水8000毫升、蜂蜜適量。
做法:將鮮枇杷葉洗凈去毛,加水煎煮3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩?/p>
每次吃10克~15克,每日2次。
功效:清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。
注意:服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4、山楂桃仁粥
食材:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。
做法:先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。
功效:適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
5、果菜綠豆飲
食材:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
做法:先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。
功效:有清熱解毒,防治粉刺功效。
6、醋姜木瓜
食材:陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。
做法:將所以食材一起放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時(shí),取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。
功效:對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
內(nèi)分泌紊亂調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)首先從飲食入手,平時(shí)多喝水、吃蔬菜水果,同時(shí)攝入高蛋白營養(yǎng)豐富的食物,少吃刺激性的油膩的食物,如果條件允許的話還可以吃一些保健品,比如阿膠、蜂王漿等。日常生活合理搭配飲食,不偏食、不挑食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
我們知道運(yùn)動(dòng)能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中的排汗也是一種很好的排毒方式,那么平時(shí)要多參加戶外運(yùn)動(dòng),不熬夜、保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合。
3、情緒調(diào)理
情緒能夠影響人體激素的分泌,長(zhǎng)期高壓、緊張的環(huán)境必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),那么保持一個(gè)輕松愉快的心情就變得尤為重要,然而現(xiàn)代的生活環(huán)境往往使人們處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),身體和精神都得不到很好的休息,如何控制情緒就變得很重要了,比如可以在工作之余聽聽歌,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下,還要學(xué)會(huì)給自己一些心理提示。
4、性生活調(diào)理
研究表明夫妻生活對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起到很重要的作用,很多女性疾病都是因?yàn)榉蚱奚畈粎f(xié)調(diào)引起的,所以和諧融洽的夫妻生活對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌很關(guān)鍵哦。
5、日常調(diào)理
建立科學(xué)的生活規(guī)律,日常按時(shí)作息,保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成激素的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
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