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中醫(yī)調理氣血不足的主要方法介紹

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中醫(yī)調理氣血不足的主要方法介紹

  氣血是維持人體生命活動最基本的物質,氣血充盈則身體健康,正所謂“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血不足,會給健康帶來一定影響。下面學習啦網要分享給你的是中醫(yī)補氣血的方法,喜歡請點贊。

  中醫(yī)怎樣補氣血

  一:拇指尖端

  所屬經絡:手太陰肺經

  效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經絡運行得手太陰肺經,更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,推拿此經脈,具有增加面部光彩的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲憊,減少皺紋的作用。

  二:臀橫紋中心

  所屬經絡:足太陽膀胱經

  效用:按壓臀橫紋中心有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的斑點和妊娠期,產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。

  三:足背橫紋中心

  所屬經絡:足陽明胃經

  效用:足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。

  四:曲肘外側凹陷處

  所屬經絡:手太陽小腸經

  效用:推拿手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常推拿此處更是好處很多。

  五:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

  所屬經絡:足太陰脾經

  效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操縱能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。

  六:小指尖端

  所屬經絡:手少陰心經

  效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

  七:手掌中心

  所屬經絡:手厥陰心包經

  效用:經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)靜神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  八:大腿根部

  所屬經絡:足厥陰肝經

  效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

  九:外眼角

  所屬經絡:足少陽膽經

  效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

  十:鼻翼兩側

  所屬經絡:手陽明大腸經

  效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

  補氣養(yǎng)血吃什么中藥好

  人參

  它是最名貴的補氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補元氣,安神保健。它有補益強身的作用,可抗衰老,適用于久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等癥狀。

  枸杞子

  枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,具有補血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。

  黃芪

  黃芪性微溫,味甘,能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。

  西洋參

  它味甘,微苦,能補氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參,主要產于美國和加拿大,藥用其根,是貴重的清補保健藥材。

  白術

  它是菊根多年草本植物白術的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。

  黨參

  它性平、味甘,能補中益氣、生津養(yǎng)血,常用語氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。

  三款茶飲補氣血

  太子參茶

  [茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。

  [制服法]太子參、炙甘草切成薄片,肉桂為末,共入一帶蓋的茶杯中,然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再沖入沸水泡服,直至無味為止,最后太子參也可嚼服。

  [功效]溫陽益氣,升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

  紅棗茶

  [茶方]紅棗25克。

  [制服法]用刀子劃破,去核,放入茶杯中,以沸水沖泡,每日當茶飲。

  [功效]具有健脾和胃、養(yǎng)肝補血、益氣生津的功效。一般人均可服用,尤其適合女性及消化功能不好的人。

  糖茶

  [茶方]茶葉2克,紅糖10克。

  [制服法]開水沖泡。

  [功效]有補中益氣,和胃消食功效,用于小腹冷痛、大便不通、痛經。

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