判斷身體健康狀況的方法大全
判斷身體健康狀況的方法大全
健康一直是我們追求的，有了健康，才有生存著的意義，但是現(xiàn)實(shí)中往往容易忽視了健康，不愛(ài)護(hù)自己的身體，導(dǎo)致身體亞健康，那么如何看出我們的健康狀態(tài)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的判斷身體健康狀況的方法，供大家參考!
判斷身體健康狀況的方法1、眼白發(fā)黃藏肝病
眼白的顏色：如果眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂(yōu);貧血的人通常眼瞼蒼白;有過(guò)敏問(wèn)題的人眼白的顏色會(huì)變暗，光澤褪去，黑白不分明。
黑眼圈：伴有一些異常癥狀的黑眼圈，有時(shí)是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內(nèi)分泌紊亂性疾病都會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。休息不好導(dǎo)致的黑眼圈，減少熬夜就會(huì)消除。
眼皮的顏色：眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。
眼凸：眼睛凸起來(lái)，是顯示甲狀腺有問(wèn)題。
判斷身體健康狀況的方法2、鼻孔干燥是肺熱
鼻孔干：鼻要發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能，必須依賴(lài)肺氣調(diào)和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
鼻塞：一般是由于肺受了風(fēng)寒引起。日本醫(yī)學(xué)研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
判斷身體健康狀況的方法3、嘴角破裂胃太累
嘴唇顏色：湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟說(shuō)，嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。如果雙唇過(guò)于鮮紅，可能你正被“熱證”困擾。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
嘴角破裂：當(dāng)胃處于疲勞狀態(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內(nèi)“溫度”降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。
流口水：早晨醒來(lái)后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水?流口水可能是胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)帕鞯阶爝叀Ｈ绻氵€感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。
判斷身體健康狀況的方法4、耳朵發(fā)紅腎不好
耳朵發(fā)紅：中醫(yī)理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明腎臟循環(huán)不好。要少飲酒、少吃精細(xì)食物，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
耳垂皺紋：當(dāng)動(dòng)脈出現(xiàn)硬化時(shí)，耳朵得到的血較少，會(huì)因“缺血”出現(xiàn)皺紋。當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時(shí)，請(qǐng)及時(shí)檢查您的心臟。
判斷身體健康狀況的方法5、舌頭震顫體力差
舌頭震顫：對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭震顫。建議盡快調(diào)整作息，否則容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物時(shí)，舌頭就會(huì)輕微發(fā)紫。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，說(shuō)明體內(nèi)“代謝廢物”已經(jīng)積累太多，維持一周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴可以緩解。
舌苔形狀與顏色：舌苔太厚，是腸胃功能不良或飲食過(guò)量;舌苔過(guò)薄，春、秋兩季比較常見(jiàn)，預(yù)示你的抵抗力正在下降;舌苔泛黃是感冒信號(hào)，注意保暖，多喝溫水可以防止感冒入侵。
判斷身體健康狀況的方法6、臉色異常有病根
臉頰發(fā)紅：健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，一般是五心煩熱引發(fā)，通常會(huì)伴有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，臉紅也有可能是發(fā)低燒的表現(xiàn)，洗個(gè)舒服的熱水澡，再美美睡一覺(jué)，就能緩解。
臉色：臉頰蒼白是貧血癥狀。肺活量差的人體內(nèi)“氣血運(yùn)行慢”，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。腎臟的過(guò)濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，臉色發(fā)黑，吃新鮮蔬果少吃肉食，有助于廢物排出。
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