治療痛經(jīng)的方法
許多女性擔(dān)心月經(jīng)的來臨，因?yàn)檫@時(shí)往往會伴隨痛經(jīng)的來臨。那么治療痛經(jīng)的方法有哪些?接下來小編為你介紹相關(guān)知識。
治療痛經(jīng)的方法
1、治療痛經(jīng)之飲食調(diào)理
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補(bǔ)血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效;烏骨雞湯具有補(bǔ)血的功效;艾葉炒雞蛋具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
2、治療痛經(jīng)之心理調(diào)節(jié)
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情緒,不要埋藏在心中,陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情,比如經(jīng)常因生活習(xí)慣不良而被辱罵,應(yīng)與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情,比如吵架、冷戰(zhàn)等,應(yīng)適時(shí)溝通,不要保持僵局。調(diào)節(jié)心態(tài)后,人樂觀快樂,痛經(jīng)癥狀就會消失。
3、治療痛經(jīng)之痛經(jīng)散
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者,癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細(xì)末,備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴,若疼痛不止,加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個(gè)療程。
4、治療痛經(jīng)之按摩方法
4.1、按摩小腹:主治痛經(jīng),癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
4.2、按揉三陰交:主治痛經(jīng),癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4.3、揉足三里:主治氣血虛弱型痛經(jīng),癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
痛經(jīng)的飲食禁忌
1、油炸食品:油炸食品是經(jīng)欺女人的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女人皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時(shí)吃油炸食品,脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
2、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒類食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時(shí)食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時(shí),菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
引起痛經(jīng)的原因
1、月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
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