月經(jīng)初潮癥狀
月經(jīng)初潮癥狀
月經(jīng)初潮是指女孩子第一次來月經(jīng)，月經(jīng)初潮來臨說明女孩子已經(jīng)進入了青春期，在月經(jīng)初潮來臨之前身體一般都會發(fā)生一些變化。那么月經(jīng)初潮癥狀是什么?下面小編帶你一一了解!
月經(jīng)初潮癥狀
1、月經(jīng)初潮癥狀一:青春痘出現(xiàn)
這是一個很明顯的表現(xiàn)癥狀,這是很多女性都頭疼的問題,本身光滑的臉部肌膚,突然冒出一些難看的現(xiàn)青春痘,在臉頰以及額頭上的痘,并且有小膿包,那么這很可能月經(jīng)將會在2到3個月之內來臨。
2、月經(jīng)初潮癥狀二:內褲上有少血的血絲
在女性月經(jīng)初潮之前一般的在內褲上還會出現(xiàn)少血的血絲,這是最為明顯的表現(xiàn)癥狀哦!女性在月經(jīng)初潮前,身體會發(fā)生一系列的變化。如果掌握了這些變化,就可以推測月經(jīng)初潮的時間。
3、月經(jīng)初潮癥狀三:乳房變化情況
如果女性的乳房開始慢慢發(fā)育,而且其膨脹的時候還會出現(xiàn)乳暈的情況,用手觸碰的時候還有一個硬結,那么這代表著女性的乳房開始慢慢發(fā)育,甚至在女性兩年內出現(xiàn)月經(jīng)初潮的情況,女性朋友們可一定要注意做好完全的應對準備。
4、月經(jīng)初潮癥狀四:身高體重突然增加
女孩子在到了10歲以后就是進入青春期了,這個時期可以每三個月就測量下身高和體重,如果那一次測量發(fā)現(xiàn)身高和體重有了明顯的增加,那么在之后的半年時間內應該就會有月經(jīng)初潮。
5、月經(jīng)初潮癥狀五:白帶變化
一般來說,女生到了適當?shù)哪挲g之后,陰道當中都會留出一些粘稠的液體,有點像雞蛋清的樣子,這是正常的生理現(xiàn)象,如果某天發(fā)現(xiàn)這些白帶呈現(xiàn)出了棕褐色,那么一般在兩三天之后就會有月經(jīng)初潮。
6、月經(jīng)初潮癥狀六:月經(jīng)不規(guī)律
月經(jīng)初潮時卵巢功能尚不成熟,因此月經(jīng)初潮并不排卵,只有雌激素使子宮內膜增生,維持一定時間后,由于雌激素分泌量達不到應有的水平,子宮內膜失去雌激素的支持不再增生而脫落出血,這種表現(xiàn)雖然和月經(jīng)一樣,但因卵巢尚未發(fā)育成熟,沒有排卵,所以往往在第一次來潮以后,在半年至1年內,月經(jīng)還不能按規(guī)律每月來潮,直到卵巢成熟和有規(guī)律地排卵以后,月經(jīng)才能按月來潮。
月經(jīng)初潮應注意什么
1、家長應向初潮少女講授性心理知識
家長應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育必然,是乾主青春期標志,沒有必要憂心忡忡,同進度,要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
2、月經(jīng)期間要注意清潔衛(wèi)生
月經(jīng)期應經(jīng)常清洗會陰且避免手淫,因為此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細菌感染發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計,初潮少女陰瘙癢癥發(fā)病率6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期陰不清潔手淫有關。
3、月經(jīng)初潮要使用優(yōu)質衛(wèi)生巾
加強自防護,使優(yōu)質衛(wèi)生巾,千萬不可貪便宜,而使劣質產(chǎn)品,更不能消毒不嚴格普通衛(wèi)生紙草紙來代替。
4、月經(jīng)初潮要注意休息
注意休息,保證充足睡眠時間,食營養(yǎng)豐富,易于消化吸收飯菜,這對增強體質,恢復精力有裨益。還要避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
調理月經(jīng)的飲食原則
1、飲食清淡,不要食用辛辣食物
飲食以清淡為好,特別是在經(jīng)期中食用清淡的飲食,有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽,防止食用鹽分過多,造成的體內鹽分和水分的積聚增加,避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,這類食物會刺激血管擴張,易導致經(jīng)血量過多或痛經(jīng),女性在經(jīng)期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
2、日常多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。
3、日常多攝取優(yōu)質蛋白質
優(yōu)質蛋白質指的是含有人體必須的各種氨基酸,并且數(shù)量多,人體利用率高的蛋白質。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質蛋白質,所以可以經(jīng)常食用這類食物補充優(yōu)質蛋白質。
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