很多女性到了例假這個(gè)非常時(shí)期，都會(huì)伴有腰疼的癥狀，并且疼痛難忍。但是，例假腰疼是有婦科病嗎?還是例假的正常癥狀呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　例假腰疼是不是有婦科病

　　1、例假腰疼的原因

　　女性在月經(jīng)來(lái)的期間,由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,癥狀也會(huì)有所不同的,有些女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候會(huì)有小腹脹痛的情況出現(xiàn),但是有些女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腰部會(huì)有酸脹的感覺(jué)出現(xiàn),所以這些都是正常的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期間的時(shí)候女性盡量要避免洗衣服或者一些家務(wù)的勞動(dòng),因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候女性的身體是比較虛弱的,尤其是洗衣服的時(shí)候需要彎腰,對(duì)于腰部的傷害就會(huì)比較大,而且這個(gè)時(shí)候也要盡量的避免碰冷水,就算夏天的時(shí)候也一定要盡量的避免碰到冷水。

　　2、例假腰疼宜吃的食物

　　合理調(diào)配飲食:飲食可以健身,也可以治病。這說(shuō)明在用藥的同時(shí)配合飲食治療,即可減少毒藥對(duì)人體的損害,又能“ 補(bǔ)益精氣”,從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食,不僅要注意飲食的數(shù)量,而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病,常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重,常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因此,合理調(diào)配飲食,在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均屬辛熱,少食有健脾通陽(yáng)功效,可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類,性味多偏寒涼,不宜在月經(jīng)期過(guò)多食用。

　　3、例假腰疼的緩解辦法

　　注意運(yùn)動(dòng)適度:過(guò)度勞累對(duì)健康不利。多去參加任何活動(dòng),避免過(guò)于安逸,造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過(guò)適度的勞動(dòng),以幫助氣血運(yùn)行,增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　例假腰疼的治療方法

　　腰疼可進(jìn)行藥物治療。藥物治療:主要為消炎止痛藥,芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次。及舒筋活血的中藥,舒筋活血片。上藥可以同時(shí) 服用,副作用是對(duì)胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹,人參歸脾丸,中藥制劑,無(wú)副作用,口服1個(gè)月。

　　腰疼的運(yùn)動(dòng)治療。加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點(diǎn)水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等。有劇痛時(shí)可臥床休息,也可用圍腰制動(dòng),或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉。

　　例假腰疼的注意事項(xiàng)

　　在這個(gè)特殊時(shí)期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇,血流加快,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng),腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時(shí),女性此時(shí)的抵抗力也會(huì)降低,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍,最好先去醫(yī)院檢查一下。如果子宮處于后位,經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時(shí),最好俯臥在床上,這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出,能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外,一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,如子宮內(nèi)膜異位癥等,這時(shí)則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查,找到真正的病因,及時(shí)治療。

　　另外,經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,能減輕乳房不適;下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解;出現(xiàn)小腹墜痛,可彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼著床面,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。

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