陰道怎么正確清洗
陰道怎么正確清洗
女性的陰道是婦科疾病的多事之地，因此正確的對此處進行清潔可以有效的去除臟東西和細菌。那么陰道怎么正確清洗呢?下面小編帶你一一了解!
陰道正確的清洗方法
可以用涼或溫白開水清洗外陰,記住,是沖洗外陰部,而不是陰道。每次清洗時最好是流水,就是洗過的水不能重復用。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時清洗一下外陰即可,不必另洗。
會陰部的清潔十分重要,應每天都用清水沖洗,及時去除排泄物、分泌物,也可用性質(zhì)柔和的洗護用品清洗。女性洗浴時應分開大小陰唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防治痔瘡。
淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然后用溫水沖洗。
陰道清潔的錯誤方法
最常見的是用肥皂清洗外陰部,肥皂(包括香皂)為堿性,對皮膚有刺激性,去皮脂后皮膚干燥,反而會引起皮膚瘙癢。也有喜歡用沐浴露的,認為沐浴露的清洗作用溫和。其實,沐浴露是化學制劑,刺激皮膚黏膜后,容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女性經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰等中藥制劑清洗陰部,認為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥,應該在醫(yī)生的指導下應用。
有些女性將潔陰范圍擴大到了陰道,經(jīng)常用藥液沖洗陰道,認為這樣做可以減少白帶,預防感染。其實,白帶是女性的正常生理現(xiàn)象,是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內(nèi)膜腺體分泌物的混合液。白帶少,陰道不夠濕潤,反而會引起不適感。如果經(jīng)常沖洗陰道,必然會改變陰道的酸性環(huán)境,破壞陰道的自凈作用,擾亂正常菌群的相互制約。
陰道清潔要注意什么
1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
2、用溫的清水就足夠了,不太主張用洗液,因為有的洗液會影響陰道的PH值,而且有些洗液里面會含一些化學藥物成份,有可能皮膚對它有過敏現(xiàn)象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用,那反而不好了。陰道有一個酸性的環(huán)境,而且還寄生了很多菌群對我們有好處,清洗陰道的話會影響這些天然的屏障。
3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。
4、例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。
5、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
怎樣保持陰道清潔度
注意保證陰道清潔:陰道清潔大家應該要注意避免私處長期處于潮濕環(huán)境之中,因為這種環(huán)境容易產(chǎn)生更多的致病菌,會影響各個菌群之間的制衡關系,因此,建議女性朋友平時要注意私處的清潔,盡可能使用清水清洗,勤換內(nèi)褲,在生理期內(nèi)更需要預防清潔度的異常。
注意性生活的健康:性生活建議最好是戴上避孕套,因為避孕套不僅能夠有效預防意外懷孕,同時還能夠降低婦科病的發(fā)生幾率。如果女性陰道清潔度指標異常的話,建議此時就不要在進行性生活了,否則可能會引發(fā)炎癥上行感染的發(fā)生,患者的病情也會更加復雜。
注意增強身體抵抗力:身體抵抗力越強就越能夠抵抗這些致病菌的侵襲,建議大家平時要注意補充豐富的營養(yǎng),多吃點水果蔬菜,能夠減少身體內(nèi)的毒素沉積,同時還可以補充所需要的維生素,此外還要注意多做些健身的運動,促進身體的循環(huán)及代謝。
女性怎樣保養(yǎng)陰道
飲食上也有需要講究的地方,多吃水果和蔬菜對私處保養(yǎng)是很有益的,每天最好吃4種以上;另外,每星期吃兩次魚,早餐時最好以各類谷物和奶制品為主,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E,這些營養(yǎng)都對私處保養(yǎng)益處頗多。
女性朋友在非月經(jīng)期間,洗完澡之后可以再臉盆中裝點溫水,再加幾滴醋或檸檬汁,然后坐浴5分鐘,這樣可以預防感染。不可以用清水或消毒水來灌洗我們的陰道,這樣做會破壞陰道的酸堿平衡及菌群。
喝足夠的水也有助于陰道保養(yǎng)。發(fā)生性行前記得要多喝水,性生活前后排尿可以減少性交動作帶入女性尿道的細菌。性生活前,雙方都要將自己的私處清洗干凈,避免做愛過程中將肛門細菌帶入陰道及尿道。
而且平時多喝開水可預防尿道感染,舒緩陰道。一旦發(fā)現(xiàn)分泌物味道異?；蚋械教弁?亢奮或者濕潤等,都要盡快咨詢專業(yè)的醫(yī)生。帶有香水、香精及顏色的護墊或衛(wèi)生紙最好不要使用,這些東西可能會引發(fā)陰部接觸性皮炎。
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