鞋子跟女性健康有什么關系
就像愛衣服一樣，女性對鞋子也是偏愛，看到漂亮的可以隨意搭配衣服的鞋子總是不顧其他買下就穿。那么不同鞋子與女性健康有什么關系?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
鞋子與女性健康的關系
1、高跟鞋
高跟鞋穿上后會使人體腳趾用力加大，并受到擠壓，使踝﹑膝承受的力量相應增大，腰﹑腹必須前挺才能保持平衡，這樣容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移，著力點主要在前腳掌上，長時間穿會加速關節(jié)退化，甚至導致拇指外翻、拇囊炎等。建議：2—3厘米的鞋跟足以讓人看上去挺拔而有活力。
2、松糕鞋
人在行走時，腳后跟、大腳趾、小腿會形成三個支點，使人走起路來輕松平穩(wěn)。而穿上厚底的“松糕鞋”，改變了人體正常的重心，使足弓喪失了穩(wěn)定行走的平穩(wěn)功能，容易崴腳，還會影響年輕女孩骨關節(jié)的發(fā)育，造成足弓畸形，引起骨膜的慢性勞損和鈣的流失，導致骨折。建議：鞋底厚度控制在6厘米內;走路要平穩(wěn)，不宜進行爬山、跑步等劇烈活動。
3、尖頭鞋
尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在缺陷，長期穿容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又可能導致足部“橫弓”、“中弓”部塌陷、陷肌，甚至導致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等;長期穿還會引起足底纖維、脂肪增厚而長出“雞眼”，嚴重的還會引致腳骨變形，損傷膝關節(jié)和脊椎骨，尤其是23歲以下的女性。
4、超薄平底鞋
偶爾穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路時會使重心過于靠后，有腳后跟砸地之感，震動還可傳到腦部;沒有鞋后跟的支撐力，也會增大患足底脛膜炎的風險，這種疾病會令腳后跟疼痛。建議：不要長時間穿，尤其不要連續(xù)數(shù)日穿同一雙鞋。
選擇一雙舒適健康的鞋，可按照以下4個標準：鞋頭部分高一點，腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有適度的空間活動;鞋前身及鞋腰部分堅固一點，避免左右晃動;鞋的寬度應有0.5厘米的活動空間;鞋后身皮質要軟，鞋后跟部分要硬，這樣才能保護雙腳。
5、夾腳涼拖
夏天時候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少 力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節(jié)過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成 拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。
6、綁腿高跟涼鞋
夏天還沒來，很多女性已經開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。 不是小編騙你，你知道想想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
健康的鞋子要素
1、鞋的后跟高度要合適
女性們要選擇2-3cm的鞋跟來穿，因為這樣恰巧讓足弓處于一個舒適的狀態(tài)，可以讓人挺胸、收腹、提臀，使人看上去挺拔有精神。
平底鞋卻令人走路的重心過于靠后，步行的時候腳后跟嚴重砸地，產生震動，而這種震動可以傳送到腦部，影響腦部。
過高的鞋跟就會讓前腳掌上的腳趾、跖骨嚴重受力，并且人的重心易于向前傾斜。而又要保持身體的平衡，就很容易導致腰部、臀部的肌肉，韌帶受損。久而久之，腳趾就會變形。
現(xiàn)實生活中，矮個子多穿以提高高度。實際上鞋跟的高度應與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大。
2、鞋的松緊要恰當
過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻。過松的鞋，鞋不跟腳，腳跟會過于用力﹑磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會變松﹑變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來調節(jié)較為適宜。
彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋，否則會讓孩子的腳長成畸形。買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。
3、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結實，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結實。一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。對于一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。
既然鞋子是天天要穿的，那無論如何，保證舒服是最重要的哦。
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