国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 女性健康知識 > 女性痛經(jīng)的原因有哪些

女性痛經(jīng)的原因有哪些

時(shí)間: 佩珊807 分享

女性痛經(jīng)的原因有哪些

  痛經(jīng)是女性生理期常見的一種表現(xiàn),痛經(jīng)的出現(xiàn)給女性朋友帶來了很大的痛苦,那么引起痛經(jīng)的原因是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

  導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因

  1、內(nèi)分泌失調(diào),是常見的引起痛經(jīng)的原因。如孕酮的升高、前列腺素E2的含量增高等,引起痛經(jīng)。

  2、子宮缺血缺氧,由于子宮受寒或其他原因?qū)е伦訉m內(nèi)供血不足,經(jīng)血運(yùn)行不暢,從而造成痛經(jīng)。這是常見的引起痛經(jīng)的原因。

  3、遺傳因素,有的女性生來對疼痛的敏感度很高,有的女性痛經(jīng)的原因跟母親的痛經(jīng)有聯(lián)系,可以說“痛經(jīng)遺傳”。

  4、血流不暢,也是常見的引起痛經(jīng)的原因。由于子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常如子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢,從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

  5、生殖系統(tǒng)病變,有的婦科疾病可致痛經(jīng),如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。有的女性不適合放置子宮內(nèi)節(jié)育器而放置了節(jié)育器的女性。這些都是常見的引起痛經(jīng)的原因。

  女性痛經(jīng)怎么辦

  1、飲食均衡

  多吃健康營養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

  2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

  女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì),同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度,因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì),它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

  3、避免咖啡因

  女性痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該要避免含有咖啡因的食物以及飲品,因?yàn)檫@些食物會導(dǎo)致女性神經(jīng)過分緊張。而過于緊張的話,則是會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的。

  4、禁酒

  如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪又厮[的現(xiàn)象。同時(shí),酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化,擾亂正常的月經(jīng)周期。

  5、保持溫暖

  在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖,另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

  緩解女性痛經(jīng)的方法

  1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)

  痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

  女性痛經(jīng)的時(shí)候,則可以多吃蔬菜、水果以及魚肉,少吃甜食或者是過咸的食物,這樣是有助于緩解痛經(jīng)的。

  一定要注意,由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

  2、熱敷緩解痛經(jīng)

  在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感,也可以多喝熱開水。

  3、按摩法治療痛經(jīng)

  身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。

  女性痛經(jīng)飲食禁忌

  忌食刺激性食物

  有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。

  辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

  忌食生冷寒涼食品

  痛經(jīng)不能吃什么?婦女平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。

  所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

  忌食酸澀食物

  酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

  痛經(jīng)女性慎吃乳酪

  痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物,是因?yàn)?,像牛奶、起司或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收,在人體消化的時(shí)候會消耗大量的礦物質(zhì),從而也就會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。


  看過女性痛經(jīng)的原因有哪些的人還看了:

1.導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因

2.少女嚴(yán)重痛經(jīng)的原因

3.少女痛經(jīng)的原因與治療方法

4.女性痛經(jīng)的原因有哪些

5.為什么會痛經(jīng)

3243155