解決女性痛經(jīng)的妙招
解決女性痛經(jīng)的妙招
痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，那么解決痛經(jīng)的妙招有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
解決女性痛經(jīng)的妙招
1、用手揉肚子
把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水袋暖身
很多人家里都有熱水袋吧，你可以在熱水袋里裝滿熱水，捂在腹部，這樣能有效緩解痛經(jīng)的癥狀，因?yàn)橥唇?jīng)的很大一部分原因是宮寒引起的，所以這樣做是很有效的哦~
3、紅糖水
取紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。
4、止疼藥
很多女性痛經(jīng)程度非常大，一般的方法根本解決不了疼痛的癥狀，那么這時候就要止疼藥來幫助你了，但是止疼藥畢竟對人體有副作用，所以還是少吃為妙哦~
痛經(jīng)吃什么能止痛
1、經(jīng)期疼痛的女性日?？梢远鄶z食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補(bǔ)充。
2、平日有骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c(diǎn)、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、經(jīng)來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引 起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。
4、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱?。如果痛?jīng)嚴(yán)重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
6、經(jīng)痛時伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只，味道十分鮮美。
女性痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
痛經(jīng)嚴(yán)重會不會影響我們正常的生活和工作?當(dāng)然會。然而痛經(jīng)嚴(yán)重卻被一些人說成是一件很正常的事情，不以為然的事情在人們的心目中變得是那么的坦然。
其實(shí)許多人忽略了痛經(jīng)嚴(yán)重背后真正存在的問題，他們往往只知其一而不知其二。痛經(jīng)不僅僅是“疼痛”，在痛經(jīng)的背后掩蓋著一些大毛病大危害，那么痛經(jīng)嚴(yán)重該怎么辦呢?
1、不宜穿過緊的牛仔褲
緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導(dǎo)致經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時出現(xiàn)細(xì)菌感染，所以應(yīng)當(dāng)盡量穿透氣性比較好且寬松舒適的褲子。
2、不宜盆浴
女性經(jīng)期時宮頸呈打開狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。
3、不宜游泳
游泳池的水溫明顯低于體溫，如果經(jīng)期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經(jīng)期疼痛的癥狀。
4、溫暖子宮
如果溫暖自宮會癥狀會輕很多，經(jīng)期的時候可以適當(dāng)都有些經(jīng)痛貼來緩解。
5、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
經(jīng)期疼痛嚴(yán)重的女性，建議及時就醫(yī)，查清原因，方便醫(yī)生對癥下藥，這樣才有利于自身健康。
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