分娩過程中的技巧
懷胎十月后孕媽媽就要迎接寶寶的出生了，但是為了順利分娩，孕媽媽有必要了解有關(guān)的分娩技巧。下面小編帶你了解分娩過程中的技巧，希望對你有幫助!
分娩過程中的技巧
一、正確用力
宮口開全就可用力了,此時,產(chǎn)婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產(chǎn)婦來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間。
由此可知,會不會用力、使勁,對生產(chǎn)是否順利很重要。用力的步驟:仰臥,雙手抓住枕頭或床柱,宮縮高峰的時候使勁;采取仰臥的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部后,暫時憋住,然后像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續(xù)憋氣時,便開始吐氣,接著馬上再吸氣、用力。
分娩的時候,應(yīng)按醫(yī)生和護(hù)士的指示,交互進(jìn)行用力及放松。子宮收縮時用力,一次約10秒,如果陣痛持續(xù)進(jìn)行的話,就要繼續(xù)吸氣、用力。收縮停止時,則放松全身的力量,稍微休息。只要休息得當(dāng),就能夠使得上力,換句話說,用力時間對的話,可以減輕陣痛。
因此,用力需配合陣痛。在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進(jìn)行能量儲存,因此,母體在這時候應(yīng)盡量放松,而且是越放松越好。
二。呼吸方法
拉梅茲分娩呼吸法強調(diào)分娩是一種正常、自然、健康的過程。通過一系列的學(xué)習(xí)與持續(xù)的練習(xí),使每位準(zhǔn)媽媽在情緒上、理智上、心理上及生理上都有所準(zhǔn)備。
拉梅茲呼吸法是孕婦生產(chǎn)呼吸法中比較有效的一種。采用拉梅茲呼吸法時,最重要的是需要準(zhǔn)媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化,及胎兒的狀態(tài),這樣才能使拉梅茲分娩呼吸法發(fā)揮最大作用。
要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法,平時應(yīng)當(dāng)認(rèn)真努力練習(xí),這樣才能在分娩時熟練應(yīng)用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課。這樣的話,一旦上了產(chǎn)床,會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。
三、注意事項
1、不要高聲亂叫:持續(xù)地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏建議:聲音低一點,從一開始就“過分關(guān)注”陣痛。不要詳細(xì)地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經(jīng),陣痛就越難度過。
2、不要向后仰:身體后仰只會加劇宮縮痛。
建議:采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。
3、陣痛沒來不要用力:用力是為了配合陣痛的波動,否則就是白費力氣的,等到需要真的用力的時候就沒力了。
建議:配合陣痛的波動而用力。
4、不要憋氣:憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產(chǎn)痛的感覺,有時甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
建議:不要憋氣,配合陣痛進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸。
分娩前該如何保健
1、注意清潔衛(wèi)生:分娩的過程中,孕媽媽的子宮腔處于打開狀態(tài),很容易引發(fā)感染問題,這對分娩的安全、寶寶的健康和分娩后的恢復(fù)都會造成很大的影響和傷害,所以孕媽媽們在分娩前一定要注意個人清潔衛(wèi)生,并注意勤換內(nèi)褲,這樣才能將感染的可能性降到最低,分娩手術(shù)也才會更具安全性。
2、合理安排膳食:分娩前合理的膳食不僅能夠為寶寶的發(fā)育提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),而且還能為生產(chǎn)積累更多的體力,這對寶寶的發(fā)育、分娩的安全都極其的有利。所以孕媽媽們在分娩期間一定要注意合理的膳食,可多吃紫菜、魚類、海帶等富含營養(yǎng)的食物,盡量不要吃油條、咸菜等具有致畸危害的食物。
3、適量進(jìn)行鍛煉:分娩前適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻挷粌H能夠提升免疫力,而且還能為分娩積累更多的氣力,這對分娩的安全和分娩后的恢復(fù)都非常的有利。所以為了健康和分娩的安全考慮,女性朋友們在分娩前一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,但切記不要讓自己太過勞累。
分娩的征兆有哪些
1、子宮底下降:通常初產(chǎn)婦,大概都是在分娩前的3個星期,宮地就會開始慢慢下落。這是因為胎兒的先露部在逐漸下落。這時,孕媽媽會覺得上腹部比以往輕松,且呼吸暢快,不過就會感到下腹部沉重,有下墜的感覺。有些孕媽媽會感到腰酸腿脹、小便的次數(shù)比以往多,陰道分泌物也增多了。
2、寶寶下沉:如果這是你的第一次懷孕,在分娩開始前的幾周內(nèi),你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候,你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重,并注意到胸廓下方的壓力減輕,呼吸更通暢。
3、不規(guī)則的子宮收縮:大概在分娩前2個星期,孕媽媽就會感到下腹不舒服,通常夜晚會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮狀態(tài),也就是腹部繃緊發(fā)硬,但是所延續(xù)的時間在30秒鐘內(nèi),通常都是在凌晨的時候消失。子宮陣發(fā)性收縮還會引起有規(guī)律的腹痛,剛開始會每隔10～15分鐘1次,而后間歇時間逐漸變短。
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