克服分娩恐懼的方法
克服分娩恐懼的方法
很多臨近分娩的孕媽?zhuān)念^會(huì)漸漸涌上一種恐懼感，而且這種感覺(jué)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。下面小編帶你了解克服分娩恐懼的方法，希望對(duì)你有幫助!
克服分娩恐懼的方法
知識(shí)是最好的武器,對(duì)付分娩恐懼也是一樣的道理。因?yàn)槟阒赖牟粔蚨?所以心虛所以害怕。定期去上產(chǎn)科門(mén)診安排的孕教課程,你會(huì)學(xué)到從懷孕早期到分娩之后的各種知識(shí),時(shí)?？纯唇o力的孕產(chǎn)相關(guān)科普文,你會(huì)了解到各種各樣的小竅門(mén)大妙招。其中需要著重學(xué)習(xí)的是產(chǎn)兆識(shí)別、產(chǎn)前準(zhǔn)備、分娩過(guò)程和新生兒護(hù)理內(nèi)容。等該了解的都了解了,你就不會(huì)覺(jué)得害怕了。
親身體驗(yàn)是最好的老師,也是緩解分娩恐懼最有效的方法之一。如果你建檔的醫(yī)院有“分娩預(yù)演”、“模擬產(chǎn)房”這樣的特殊孕教課程,那你就一定不能錯(cuò)過(guò)了。實(shí)地模擬一次分娩的過(guò)程,從入院到待產(chǎn)到分娩到出院,親自感受一下那樣的環(huán)境,之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)很多擔(dān)心顧慮都是多余的,還是放松身心等待寶寶的降生吧。
學(xué)方法:會(huì)應(yīng)對(duì),才不會(huì)害怕。兵來(lái)將擋水來(lái)土掩,那你很有必要學(xué)習(xí)一下緩解分娩疼痛的方法。比如拉瑪澤呼吸法、自由體位、分娩球的使用、穴位按摩等。
待產(chǎn)期間的醫(yī)護(hù)措施
灌腸,醫(yī)護(hù)人員將某種液體注入孕婦腸道,以排空糞便,刺激宮縮。
程序:灌腸由醫(yī)護(hù)人員來(lái)執(zhí)行,會(huì)有些許不適,可以做輕松的呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。完成注入后,需要在洗手間待上10～20分鐘來(lái)排解。這個(gè)動(dòng)作有時(shí)候需要家人幫助完成。
備皮,剃除陰部的體毛便于醫(yī)護(hù)人員接生,并且能預(yù)防細(xì)菌的感染,使得會(huì)陰切開(kāi)的傷口易于護(hù)理和康復(fù)。
人工破冰,如果在臨盆前還沒(méi)有自然破水,醫(yī)護(hù)人員會(huì)在分娩前或分娩時(shí)做人工破水。這個(gè)過(guò)程并不會(huì)使產(chǎn)婦感覺(jué)疼痛。
胎心音監(jiān)護(hù),在待產(chǎn)期間,通常要使用胎心音檢測(cè)儀,一直到分娩結(jié)束。這個(gè)儀器提供子宮收縮的壓力、頻率以及胎寶寶心跳的連續(xù)記錄,并將宮縮與心跳繪成圖形。
什么是無(wú)痛分娩
無(wú)痛分娩是沒(méi)有疼痛的自然分娩。一項(xiàng)隨機(jī)調(diào)查顯示,93.6%的孕婦期望自然分娩,卻擔(dān)心分娩疼痛,擔(dān)心胎兒安全。也正是基于這些擔(dān)心,很多產(chǎn)婦及其家人選擇了剖宮產(chǎn)。專(zhuān)家指出,剖宮產(chǎn)子是處理高危妊娠和難產(chǎn)的有效方法,但它畢竟是一種手術(shù),有可能對(duì)新生兒和產(chǎn)婦自身造成不必要的損傷。而自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)快,自然分娩的嬰兒有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓的過(guò)程,因此在呼吸系統(tǒng)等方面的發(fā)育也較好。兩者利弊顯而易見(jiàn),無(wú)痛分娩為害怕生產(chǎn)疼痛的產(chǎn)婦提供了自然分娩的機(jī)會(huì)。
無(wú)痛分娩在國(guó)外已經(jīng)是常規(guī)分娩的形式,它讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨,它能減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦。它讓產(chǎn)婦在時(shí)間最長(zhǎng)的第一產(chǎn)程得到休息,當(dāng)宮口開(kāi)全該用力時(shí),因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
真實(shí)的分娩疼痛
很多孕婦害怕產(chǎn)痛,特別是時(shí)間上的相對(duì)論會(huì)把那些疼痛加強(qiáng),所以準(zhǔn)媽媽對(duì)產(chǎn)痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主觀的,每個(gè)人都有不同的感受。現(xiàn)在,除了胎位不正、羊水過(guò)少等需要剖腹產(chǎn)的情況外,怕疼、怕痛已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽主動(dòng)要求進(jìn)行剖腹產(chǎn)的原因。分娩真得像傳說(shuō)中那樣無(wú)法忍受嗎?
事實(shí)上,分娩是婦女特有的生理過(guò)程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時(shí)子宮收縮會(huì)引起陣痛,這是自然現(xiàn)象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。
人感覺(jué)到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用,產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對(duì)分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會(huì)更厲害。所以,孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識(shí),樹(shù)立起對(duì)分娩的信心,學(xué)習(xí)并掌握分娩時(shí)如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態(tài)來(lái)迎接分娩的到來(lái)。
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